【高一】高中心理健康《3“美丽的烦恼”》尹老师 省级优质课

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“美丽”的烦恼

教学目标:

知识与技能:

能够接受自己的长相,不为长相烦恼

过程与方法:

正确认识自己,并悦纳自己

情感态度与价值观:

改变认知调整心态,正确面对自己,形成正确的审美观

教学重点:

如何使学生正确面对体相烦恼

教学难点:

悦纳自己,正确区分“美与丑”

教具:

多媒体课件

课时:1课时

课型:新授

教学过程:

活动导入

活动准备:选票若干

师:欢迎同学们参加铜梁二中“最美学生”形象代言人推荐会,请你推荐出本班颜值最高的人。

生:填写选票。

师:看到同学们都填好了选票,相信大家对自己和同学们的“外貌”都有一个自己的认识和评价。同学们,你们对自己的外貌满意吗?不满意的地方有哪些?

二、假设体验

引导:看来大家都或多或少对自己的长相有不满意的地方,那我们就假设一下,假如老师有魔法,让你可以改变身上的任何一点,你会怎样改变呢?

生讨论并分享

生1:我再长高一点

生2:皮肤白某某

生3:瘦一点

师:因为各种各样的原因使得越来越多的人对自己的外表不满意,体相烦恼困扰着越来越多的人,那体相烦恼是什么呢?

【PPT展示】体相烦恼:指由于个体自我审美观或审美能力偏差导致自我体像失望而引起的心理烦恼。

师:90%以上的人曾有体相烦恼。漂亮的人也有体相烦恼。所以,我们有这方面的困扰很正常,只要不影响生活学习就没有什么关系,不用觉得只有自己会在意自己的长相。有体相烦恼很正常。

案例剖析

案例一:小李同学认为男生都应该有高大的身形,可是他从小就个子矮小,所以走到哪里都觉得被人在用鄙夷嘲笑的眼光看他,在背后笑话他。她因此不爱和同学集体活动,性格急躁爱发脾气。

案例二:小王同学开朗爱笑,也很爱美,上课的时候也总是把镜子拿出来照一照,整理仪容仪表,还喜欢看时尚杂志,总是梦想自己能够像明星那样美丽。最近一段时间迷上了化妆,由于自己的生活费有限,为了买到想要的化妆品,每顿只吃一个小菜,她还开玩笑说她在减肥。两个星期过后,在一次体育测试中,小王因为营养不良而晕倒在了跑到上XXXXXXXXXXXXXXX

引导:看来过多的体像烦恼,会影响同学们的自尊心,产生消极情绪,对人际交往和学习积极性也有消极的影响。过高的自我期望,从而过分夸大自我缺陷,最终产生烦恼和焦虑。

应对措施(举例)

(一)接受不能改变的

【PPT展示】超模吕某某、冯小刚、马云的形象照片

引导:从这些名人的事迹我们可以有些什么样的体会?

【PPT展示】生得漂亮是运气,活的漂亮是本事!

(二)人人都想要自己拥有一个良好的形象,我们都有追求美的权利,面对无法改变的外貌,我们能如何让自己更有魅力呢?

【PPT展示】

1.马云说:“我很普通,只是长得像外星人,不过我认为,一个男人的长相和他的智慧成反比。”

2.葛优说:“热闹的马路不长草,聪明的脑袋不长毛。”

3.杨某某:“请珍惜现在还有头发的我。”

引导:1.乐观、积极地接受自己

2.达到力所能及的美(穿得干净整洁,大方得体等,青春有不一样的美)

视频:《你比你想象中更美丽》

(三)端正对美的认识。

小组讨论:你欣赏怎样的男(女)性?

【PPT展示】

1.奥黛丽赫本:若要优美的嘴唇,要说友善的话;若要可爱的眼睛,要看到别人的好处;若要苗条的身材,把你的食物分给饥饿的人;美丽的秀发,在于每天有孩子的手指穿过它;若要优雅的姿态,走路时要记住行人不只你一个。

2.韩红做公益事迹

3.杨澜:内在美可以给人留下难以磨灭的印象,它操纵、驾驭者外在美,是人之美的源泉。正因为有了内在美,人才能真正成为完美的人,才能让人产生由衷的美感。

问:铜梁二中最美学生可以是你们自己吗?

结束语:

音乐:张国荣《我》

I am what I am,

我永远都爱这样的我,

快乐是,快乐的方式不止一种,

最荣幸是:谁都是造物者的光荣,

不用闪躲,为我喜欢的生活而活

不用粉墨,就站在光明的角落。

我就是我,是颜色不一样的烟火,

天空海阔,要做最坚强的泡沫。

我喜欢我,让蔷薇开出一种结果,

孤独的沙漠里,一样盛放的赤裸裸!

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