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信息技术2.0能力提升工作坊研修教学设计



教师姓名



所在学校





课题

学会调控情绪

年级

八年级



教学目标

知识目标：

1、让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的。

2、学会调控情绪的方法。

能力目标：1、掌握调控情绪的方法。

2、形成自我调控、自我控制的习惯。

情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。

?????????????2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心理。

???????? ????3、学会关注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。



教学重点

调控情绪的方法



教学难点

调控情绪方法的运用





教学

设计

一、导入

1．歌曲（MP3）插入《最?近 比 较 烦》?告诉我们，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺,此事古难全。是否意味着，我们是情绪的奴隶呢？平时，我们所常见的情绪有哪些呢？

（设计意图：以此音乐的方式导入，能够吸引学生的注意，激发他们的学习积极性，且可以为接下来的情绪相关内容做铺垫。）





二、学会调控情绪

（一）情绪的表现（下面请一学生运用肢体语言或表情展示出下列情绪）

怒气冲冲??欣喜若狂????伤心不已

简单来说，就是四字------喜怒哀乐。在日常生活和学习中，遇到不良的情绪要及时的调节。我们初二学生面临着各种不良情绪的时候，平时是如何宣泄这些情绪呢？

（设计意图：通过学生的肢体对成语进行表达，让学生深度参与其中，能调动所有学生的学习积极性。）

（二）情绪调节的方法（学生分享事例------老师边讲解，边示范—---教师/学生做动作或表情，—师生总结）

1．转移法 (当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。)

例如:自己考试考得不好，很不快乐，那就想想令自己愉快的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！

2.?呼吸调节法（是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。。）

当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！

3.?表情调节法（有意识地改变自己面部和姿态表情以调节情绪的方法）

当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈

（设计意图：通过三种不同的讲述方式，能够让学生对情绪调节的方法更加的清晰，重视情绪的宣泄方式。）





（三）如何解决不好情绪表现的情况(设置计时器---学生分享如何换个想法)

1.?嫉妒??这次考试王聪比我好。原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。

2.?多疑??同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。

3.?害怕??我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕批评。

4.?厌恶???他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。

（设计意图：通过预设情境，让学生体验负面情绪的情况，让学生在不同的情境下，运用相应的情绪调节方法。为学生以后的学习生活，所可能遇到的各种负面情绪，能正确的调节情绪打好基础。）

5人生感悟

由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。换一副眼镜得一副好心情。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。





三 课堂小结（结束语）：

通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 课件导入进来和录音以及录像剪辑好。放映的速度和声音以及PPT内容相对应。

在网上找好合适的片头片尾，利用剪映剪辑好，以及转场也调好。

全部利用剪映合成好。

导出视频时选择好720P分辨率，输出的格式是MP4。

微课制作完成。

制作微课所用到的软件。

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WPS office录屏。

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网上找合适的片头片尾。

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利用剪映软件进行剪辑视频。

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利用剪映智能抠像：

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剪映导入素材前： 剪映导入素材后：

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剪辑合并好片头片尾后按相应的要求导出视频。

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