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不做受气包

活动目标：

1.引导学生体验和分析愤怒情绪

2.帮助学生了解到“怒气”积累的危险性和宣泄情绪的重要性

3.指导学生学习处理压力的有效方法

活动准备：

白纸若干，大气球，脚踏打气筒。

活动过程：

一、暖身与分组

1.学生围成-一个圆圈（可以站也可以坐），每个人的右手手掌伸平放在他右边学生的左手食指上方；同时，他的左手食指朝上顶住他左边学生的右手手掌。

教师讲一个故事，在听故事的过程当中，学生听到“乌鸦”和“乌龟”这两个词的时候，要迅速去抓右侧人的食指，同时避免自己的左手食指被抓。在活动过程中，学生仅可以变换手部的姿势，但不能移动手臂来探抓或逃避。每个人在手部姿势变化后要快速复原。听到其它的词的时候不能动手。（教师在讲述故事的过程当中，使用适当的断句和夺张的语气会让学生能体会紧张和注意力高度集中的感觉，学生的情感体验会更强烈。）

2.故事材料

“森林里有一间小小的城堡。里面住着可怕的巫婆和她的仆人乌鸦。突物有一天，天上慢慢飘来一片片乌云。转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟还有一只乌贼。它们要求巫婆让它们进屋。巫婆同意了，可 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 气包’反而更生气了”，然后往气球中适量打气。

四、讨论与分享

游戏结束后，引导学生讨论处理愤怒情绪的方法。

（1）深呼吸，帮助自己平静心情，避免冲动;

（2）离开现场，转身走开;

（3）换个想法，理性思考;

（4）平静地说出自己的感受，“我不喜欢你这样做，我感觉很生气”；

（5）转移注意力，去做另一件有趣的事情。

教学反思：

情绪是一种相对内隐，不容易描述的“东西”，为了帮助学生更好地理解和掌控自己的情绪，我们希望借用些形象化的手段，把情绪展示给孩子看，例如，把愤怒的情绪理解为“怒气”，形象化成一个充满空气的气球。

炸弹受气包是一款比较经典的应用于情绪管理训练的游戏。学生可以在活动中清楚地看到“怒气”的积累，了解到“怒气”积累的危险性和宣泄情绪的重要性，同时学习处理压力的有效方法。

气球在衣服内爆炸对学生不会造成身体损伤，但仍然可能吓坏胆小的学生，所以建议选择那些胆大、自愿参与的男生担任“受气包”。游戏全过程中尽量控制打气量，使气球尽量少爆炸。如果有气球爆炸，可以借此跟学生一起讨论持续愤怒的危害性。

小学组 安全教育教案 心理健康教育 不做受气包 丁某某 *** *_**特殊教育学校

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