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愤怒情绪的调控

主题班会愤怒情绪的调控愤怒情绪有哪些危害？1、发怒有害身体健康怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾。2、经常发怒使人变丑可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。3、使人际关系紧张4、伤害他人，甚至违法犯罪报道一：1999年6月12日，***南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年龄最小者仅2岁。年过六旬的杀人者王焕补声称：“我 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 其勒死。面对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃法律制裁，于是服农药后投入水沟自杀。愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。如何控制愤怒情绪？制怒有方躲避刺激*转移注意力*合理渲泄*换位思考*注意休息*调节饮食放松情绪小秘方说：倾诉可以减轻焦虑笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：烦恼会随眼泪流走动：运动能释放不良情绪洗：热水澡可以减轻精神压力写：把愤怒的感觉写出来是不是所有的怒火都要熄灭？人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。  达尔文祝大家笑口常开

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