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1.建立宝宝健康手册，每个月测身高，体重，头围，胸围

1-3 个月女童体格发育

月龄 体重（千克） 身长（厘米） 头围（厘米） 胸围（厘米）

1 个月 4.91 56.3 37.5 37.3

2 个月 5.82 59.3 39.0 39.2

3 个月 6.55 61.9 40.3 40.7

2.带宝宝定期体格检查，一般来讲，6 个月以内的婴儿每隔1-2 个月一次；6 个月到1 岁，每2-3 个月一次；1 岁到3 岁每半年一次；3 岁以后每年检查一次。

宝宝作息时间表

早上起来第一件事，打开音乐

6:00 - 6:20 喂母乳或配方乳。

6:30 - 9:00 睡觉

9:00 - 9:20 喂鱼肝油，母乳或配方乳。

9:30 - 10:00 户外活动，晒太阳，游戏活动。（早上第二次喂奶后要安排半个小时活动，亲子互动游戏：说话，唱歌，追声，追视）

10:00 - 12:00 睡觉。（趴着睡）

12:00 - 12:20 喂母乳或配方乳。

12:30 - 15:00 睡觉。（趴着睡）

15:00 - 15:20 喂母乳或配方乳。

15:30 - 16:00 户外活动，晒太阳，游戏活动。（下午在两次喂奶后安排半个小时活动，亲子互动游戏：说话，唱歌，追声，追视）

16:00 - 18:00 睡觉。（趴着睡）

18:00 - 18:20 喂母乳或配方乳。

19:20 - 19:40 睡前准备（如洗澡、抚触按摩，仰卧抬头，被动操、阅读、唱歌）

19:40 - 23:00 睡觉。

23:00 - 23:20 喂母乳或配方乳。

23:20 - 3:00 睡觉。

3:00 - 3:20 喂母乳或配方乳。

3:30 - 6:00 睡觉。

听音乐

吃饭，吃药

睡觉（趴着睡）

晒太阳（上午下午各一次）

洗屁屁

洗澡

抚触

讲故事

小宝宝趴着睡觉好处多

/

很多家长发现自己的宝宝趴着睡之后，立马着手纠正宝宝的睡姿，认为这样会压到内脏或让宝宝呼吸不畅，甚至影响发育。然而，西方国家的宝宝基本上都是趴着睡的。其实，对于宝宝趴着睡家长不需要太紧张，因为趴着睡对宝宝来说并不只有坏处，好处也有不少。

宝宝趴着睡也有益处

1. 宝宝趴着睡有安全感

　　胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。而趴睡时，人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面，不易受外界的任何干扰，如同又回到子宫内胎儿的姿势般，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

2. 趴着睡有益于胃的蠕动及消化

　　趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中，而是容易蠕动到小肠中，对胃肠的消化吸收甚有帮助。即使宝宝吐奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

3. 趴着睡有利于宝宝呼吸

　　趴着睡不仅不会影响到心肺功能反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡，呼吸的功能最理想。

宝宝趴着睡的弊端

1. 容易引起窒息

　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命，导致猝死。

2. 不利于散热

　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3. 四肢不易活动

　　宝宝趴着睡，小手小脚不易伸展。

小小提醒：宝宝趴着睡时的9大注意事项

1. 腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 璃给宝宝晒太阳，因为担心直接让宝宝接触太阳会晒伤宝宝的肌肤。

　　但是研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米某某，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候，最后是让宝宝接触斜阳光。

　　6、不要空腹晒太阳，晒后不要太快洗澡

　　晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。除此之外，带宝宝晒太阳时，爸爸妈妈不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的。

　　给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，还应该给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。

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