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第17卷 第10期 2019年10月 淮 海 工 学 院 学 报(人文社会科学版) Vol.17 No.10 Journal of Huaihai Institute of Technology(Humanities & Social Sciences Edition) Oct.2019 DOI:10.3969/ji.ssn.2095-333X.2019.10.031 大学生体质健康与体育锻炼状况研究* 谢 刚a,b,方 跃 平c (中国矿业大学 a.外国语言***;b.公共***;c.党委教师工作部,江苏 XX 221116) 摘 要:依据《国家学生体质健康标准》,对学生体 质 健 康 测 试 数 据 进 行 分 析 ,发 现 大 学 生 体 质 状 况 整体过关、合格率高,但优秀率 和 良 好 率 不 高 ,女 生 体 质 状 况 优 于 男 生 ,大 二 学 年 学 生 体 质 状 况 最 佳,人文社***学生体质状况优于理***学生 。通过访谈,对大学生体质状况的原因及学 生体育锻炼现状进行调查 、分析,发现经常性的 体 育 锻 炼 是 增 强 体 质 、促 进 健 康 的 最 有 效 手 段。 大 学生体育锻炼与学生自制力 、体育锻炼意识 、锻炼 时 间、体 育 知 识、锻 炼 方 式 等 密 切 相 关,通 过 改 善 这些因素,可以使大学生进一步加强体育锻炼 ,提高身体素质。 关 键 词 :大 学 生 ;体 质 健 康 ;体 育 锻 炼 中 图 分 类 号 :G645 文 献 标 识 码 :A 文 章 编 号 :2095-333X(2019)10-0122-04 20 多 年 来,我 国 大 学 生 体 质 健 康 状 况 逐 年 变 化,根据6次全国学生体质调查资料显示 ,超重及肥 胖影响了我国大 学 生 体 质 健 康 的 发 展 ,应 进 一 步 加 强大学 生 体 质 健 康 管 理 工 作[1]。2014 年 调 研 结 果 显示 ,大 学 生 身 体 素 质 仍 在 继 续 下 降[2]。2015 年, 教育部办公厅下发开展国家学生体质健康标准测试 和落实学校体 育 三 个 办 法 有 关 工 作 安 排 通 知 ,2016 年 以 来 ,教 育 部 司 局 持 续 下 发 落 实 《学 生 体 质 健 康 监 测评价办法》等三个办法相关工作的函 ,要求继续做 好体质健康监 测 评 价 相 关 工 作 。 长 期 以 来,虽 然 政 府、社会组织和学校一直比较关注大学生体质健康 , 但由于体质健康 本 身 的 复 杂 性 ,以 及 衡 量 标 准 存 在 的不确定性等诸 多 因 素 的 影 响 ,大 学 生 体 质 健 康 依 然 存 在 着 一 些 问 题[3]。 一 、研 究 对 象 与 方 法 本文以中国 矿 业 大 学 2016 年 在 校 本 科 学 生 为 研 究 对 象 ,以 《国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 》为 基 准 ,对 参 测的学生体质测 试 数 据 进 行 分 析 ,以 揭 示 学 生 体 质 状况。通过访谈,对 大 学 生 体 质 变 化 的 原 因 及 学 生 体育锻炼 状 况 进 行 调 查 分 析。 文 章 采 用 案 例 研 究 法,相较于实验研究 ,案例研究允许一项调查保留真 实生活事件的全 景 和 有 意 义 的 特 征 ,案 例 研 究 还 有 可能发现被传统的统计方法忽视的特殊现象。尽管 案例研究不能得 出 统 计 意 义 上 的 普 遍 结 论 ,但 是 却 可 以 得 出 分 析 意 义 的 普 遍 结 论 [4]193。 二 、大 学 生 体 质 健 康 的 现 状 及 原 因 分 析 体测数据统计结 果 显 示 (见 表 1、表 2),学 生 体 质测试合格 率 达 90%,但 优 秀 率 和 良 好 率 不 高 ,在 体质状况最佳的大二学年 ,优秀率仅为2. 44%,良好 率仅为26. 38%。学生身体素质状况呈现整体过关 、 优秀率不高的特 点,学 生 的 体 质 状 况 有 较 明 显 的 性 别差别、年级差别和院系差别 。 (一 )女 生 体 质 状 况 整 体 优 于 男 生 表1 显 示,从 体 测 结 果 的 优 秀 率、良 好 率、合 格 率三个指标来看 ,各 年 级 女 生 的 整 体 状 况 普 遍 优 于 男生,汇总各年级 实 际 参 测 学 生 的 体 质 测 试 结 果 可 以发现,全体女生 的 体 质 合 格 率 达 97. 86%,而 男 生 仅为88. 50%。访谈 中,我 们 发 现,男 生 中 迷 恋 网 游 的较多,有时候节假日会通宵达旦地打游戏 ,更有甚 者会连续熬夜打游戏 ,完全不顾第二天是否有精力 , 而女生打游戏的 相 对 较 少 ,虽 然 她 们 有 时 候 会 偶 尔 熬夜追剧,但较少 连 续 熬 夜 ,不 加 休 息;在 生 活 方 式 上,男、女生之间也存在着较大的差别 ,比如,闲暇时 刻男生喜欢窝在宿舍里 ,而女生则乐意逛街游玩,还 有男、女生在饮食习惯上也存在差别等 ,这些都有可 能导致女生的体质状况优于男生。 * 收稿日期:2019-08-02;修订日期:2019-08-28 基 金 项 目 :江 苏 省 高 校 哲 学 社 会 科 学 研 究 项 目 (2015SD428);徐 州 市 社 会 科 学 基 金 项 目 (18XSZ-042) 、 作者简介:谢某某(1984-),男,土家族,贵州XX人,中国矿业大学外国语言***助理研究员,公共***博士研究生,主 要 从 事 高 等 教 育 管 理 、公 共 治 理 方 面 的 研 究 。 第 10 期 谢 刚 等 :大 学 生 体 质 健 康 与 体 育 锻 炼 状 况 研 究 123 表 1 男 、女 生 体 质 状 况 对 比 Table 1 Comparison of physical conditions between male and female students 年级 大一 大二 大三 大四 全校 优 秀 率/% 良 好 率/% 合 格 率/% 男 女 男 女 男 女 0.76 1.19 14.84 26.82 92.17 97.81 2.69 2.92 24.06 45.41 94.61 99.41 0.40 0.08 5.86 13.23 83.94 97.29 0.24 0.52 6.07 15.60 82.46 96.72 1.06 1.21 12.98 25.80 88.50 97.86 表 2 各 年 级 学 生 体 质 状 况 对 比 Table 2 Comparison of physical condition of students in different grades 年级 大一 大二 大三 大四 全校 优 秀 率/% 0.80 2.44 0.24 0.22 0.89 良 好 率/% 16.66 26.38 6.03 5.99 13.38 合 格 率/% 94.49 96.38 90.58 90.22 92.80 (二 )大 二 学 年 学 生 体 质 状 况 最 佳 由表 2 可 知,学 生 体 质 状 况 呈 现 出 明 显 的 年 级 差异,大二学生的 体 测 结 果 优 秀 率 和 良 好 率 较 大 一 学生有较大幅度的提高 ,合格率小幅提高 ,而进入大 三学年,三个指标均出现大幅度的下降 ,大四学年继 续小幅下降。笔 者 认 为,发 生 这 样 的 变 化 的 原 因 可 能有以下几 点。 (1)大 一 新 生 刚 刚 经 历 高 考,备 考 阶段学习强度大 ,精神压力也较大 ,而且部分高某某 了提高升学率会压缩 、甚至取消高三学生的体育课 , 这些因素可能导 致 大 一 学 生 体 质 相 对 偏 弱 ,体 质 测 试结果不佳。(2)进 入 大 学 后,学 生 有 了 相 对 充 沛 的课余时间进行 体 育 锻 炼 ,且 大 学 的 体 育 课 更 加 严 格规范,一般高校 的 大 学 体 育 课 都 增 加 了 身 体 素 质 锻炼项目的要求 。(3)大学的 体 育 赛 事 和 趣 味 运 动 会较多,学生的参入度高 ,这些都有助于提高学生的 健康意识,有 利 于 增 强 学 生 的 身 体 素 质 。 (4)高 校 的各二级 学 院 对 学 生 加 强 了 体 育 锻 炼 的 督 促 和 管 理,客观上也促 进 了 学 生 身 体 素 质 的 提 高 。 中 国 矿 业大学的部分学 院 的 大 一 、大 二 学 生 要 受 自 我 管 理 委员会的监督,每天早上需要去指定地点完成签名 、 打卡,***要求大一 、大二学生每天早上参加晨 练。进入大三,随着这些强制性要求的取消 ,学生的 锻炼时长和强度 明 显 下 降 ,身 体 素 质 也 随 之 出 现 下 滑。(5)部分高年级学生的 生 活 习 惯 较 差 。 有 的 熬 夜打游戏、追剧,闲 暇 时 间 倾 向 于 呆 在 宿 舍 ,到 了 大 四,这种现象更加 普 遍 ,且 高 年 级 学 生 面 临 就 业 、升 学的压力,这些因素都导致从大三开始 ,学生的身体 素质相对下降。 (三)人文 社 科 类 学 院 学 生 体 质 整 体 优 于 理 工 ***学生 为 了 便 于 统 计 ,笔 者 将 管 理 、外 文 、公 管 、艺 术 四 ***划入人文 社 科 类 学 院 ,其 他 学 院 划 入 理 工 类 学院。统计结果 显 示,人 文 社 科 类 学 院 学 生 的 体 测 成绩明显优于理 工 类 学 院 学 生 ,理 工 类 学 院 中 安 全 学院的学生及格率 最 高 ,但 也 仅 为 93. 90%,人 文 社 ***中艺术 学 院 的 合 格 率 最 低 ,约 等 于 安 全 学 院的数值,其 他 三 个 学 院 均 高 于 95%。 究 其 原 因, 笔者认为主要有以下两点 。(1)人 文 社 科 类 学 院 女 生 比 男 生 多 ,由 表 1 可 知 ,女 生 身 体 素 质 普 遍 优 于 男 生,本次身体素质测评 ,人文社***参测学生男 女 比 例 为0. 53∶1,理 工 类 学 院 为4. 47∶1,理 工 类 学 院参测学 生 的 男 女 比 例 远 大 于 人 文 社 科 类 学 院。 (2)人文社***普遍对学 生 的 身 体 素 质 锻 炼 要 求较高。例如:公 管 学 院 要 求 低 年 级 的 学 生 每 天 早 晨在第一运动场 和 第 三 运 动 场 各 打 一 次 卡 ,以 完 成 每天早上的晨练 ,而 部 分 理 工 类 学 院 由 于 学 生 课 业 负 担 相 对 较 重 ,对 此 未 作 硬 性 要 求 。 三 、大 学 生 体 育 锻 炼 的 现 状 及 原 因 分 析 有 关 研 究 表 明,大 学 生 体 育 锻 炼 与 学 生 体 质 健 康有显著的相关性 ,“经常锻炼的大学生组体质健康 优秀和良好率高 于 偶 尔 锻 炼 的 大 学 生 组 ,建 议 对 大 学生的体育 锻 炼 实 施 有 效 的 干 预 ”[5]。 当 前 大 学 生 体育锻炼 情 况 总 体 较 好 ,但 也 存 在 锻 炼 自 制 力、意 识、时间、知识不足,锻炼方式还较单一等问题 。 (一 )坚 持 锻 炼 的 自 制 力 不 足 调 查 结 果 显 示,三 成 以 上 的 学 生 认 为 自 己 或 周 围的同学在体育 锻 炼 方 面 存 在 自 制 力 弱 、难 以 坚 持 的问题。这一问题 在 表 2 中 其 实 已 经 显 示 出 来 :大 一、大二时期,学 生 因 学 校、学 院 或 其 他 学 生 组 织 等 体育锻炼的强制性要求 ,其运动时间相对较长,体质 也相对较好;在大 三、大 四 时 期,随 着 相 关 体 育 锻 炼 强制性要求的取消 ,学生用于运动的时间减少 ,体测 成绩随之下降。 可 见,学 生 体 育 锻 炼 的 动 力 多 来 自 外部强制性因素 ,而非自身的自制力。 (二 )体 育 锻 炼 意 识 不 够 调查某某,27%的学生不够重视体育锻炼 ,其中 有一部分学生长时间宅 在 宿 舍 打 游 戏 、聊 QQ、刷 微 博,几乎很少主 动 参 加 体 育 锻 炼 。 有 些 学 生 压 根 没 有意识到体育锻 炼 的 重 要 性 ,没 有 认 识 到 在 现 年 龄 段养成的运动习惯会对以后自身健康起到积极的作 124 淮 海 工 学 院 学 报(人文社会科学版) 2019 年 10 月 用。也有部分学 生 的 健 康 危 机 意 识 不 够 ,这 也 导 致 部分学生体育锻炼意识不强。我们在调查中发现这 样一个事例:有一个有些胖的同学 ,原来还每天坚持 去操场跑步锻炼 ,但 是 后 来 觉 得 体 育 锻 炼 并 没 有 让 他瘦下来,干脆就待在宿舍打游戏或者做其他事了 。 可能他认为锻炼并没有立竿见影的效果 ,而事实上, 体育锻炼要有一种长期投资健康的意识。 (三 )锻 炼 时 间 不 足 ,运 动 量 少 调 查 显 示 ,31. 9% 的 学 生 每 周 的 运 动 时 间 少 于3 小时,日均锻炼 时 间 不 足 半 小 时 ,运 动 量 明 显 不 足 。 除了课程学习、实践占用了部分时间外 ,大部分学生 的课余时间和精 力 都 花 在 了 其 他 方 面 ,尤 其 是 在 娱 乐方面。当然也有同学对花时间坚持锻炼持积极态 度,在调查 中 我 们 发 现,有 的 同 学 会 制 定 好 锻 炼 计 划,每天投入一定的时间参加体育锻炼 ,养成了坚持 锻炼的好习惯。 (四 )运 动 方 式 相 对 单 一 课业繁忙、不敢尝试等原因 ,导致一些学生体育 运动项目相对 单 一。 长 期 坚 持 单 一 的 运 动 方 式 ,不 利于学生柔韧度 、力量、持久力等各项指标的协调发 展。我们在调查 中 发 现 ,尽 管 学 校 给 学 生 提 供 了 很 多的运动设备,体育课的内容也很丰富 ,但对学生而 言,并没有起到很大作用 ,因为有的学生每天锻炼的 形式只是跑步。 因 此,应 该 多 鼓 励 学 生 尝 试 不 同 的 体育运动项目。 (五 )体 育 保 健 知 识 相 对 缺 乏 我 们 在 调 查 中 发 现 ,学 生 在 体 育 锻 炼 过 程 中 常 常 会遇到 以 下 困 扰:动 作 是 否 规 范?运 动 时 间 是 否 合 理 ? 膳 食 搭 配 是 否 合 理 ? 可 见 ,学 生 的 体 育 保 健 知 识 还比较缺乏。对 学 生 来 说,掌 握 一 定 的 安 全 知 识,有 助于避免和减 轻 伤 害;掌 握 一 定 的 运 动 技 能,有 助 于 改善锻炼效果。因 此,对 于 学 生 来 说,学 习 相 关 体 育 安全某某,掌握一定的运动技能很有必要。 四 、以 体 育 锻 炼 促 进 大 学 生 体 质 提 高 的 策 略 经 常 性 的 体 育 锻 炼 是 增 强 体 质 、促 进 健 康 的 最 有效手段。研究 表 明,“身 体 锻 炼 自 我 效 能 感、目 标 自我一致与体育锻炼参与度两两之间存在显著正相 关”[6]。 所以,以 提 高 体 质 健 康 水 平 为 目 标 ,不 断 增 强体育锻炼自我效能感和体育锻炼参与度是达成目 标的重要途径。 (一 )加 强 引 导 与 管 理 “大学生体育 态 度 总 评 与 体 质 健 康 水 平 存 在 正 相关关系”[7],要 “通 过 培 养 动 商 发 展 情 商 、智 商 ,通 过培养动商挖掘体育锻 炼 的 意 识 ”[8]。 要“创 新 体 育 健康理念,利用 高 校 的 优 势 和 体 育 工 作 者 的 努 力,传 播体育文化,从 而 形 成 良 好 的 体 育 文 化 氛 围,吸 引 学 生积极参 加 体 育 锻 炼”[9]。 调 查 数 据 显 示,要 求 学 生 晨练对于提高学生的身体素质起到了积极作用。可 以 视 学 院 课 业 、年 级 等 情 况 ,因 地 制 宜 ,采 取 适 当 的 形 式 ,通 过 签 到 、打 卡 ,安 排 早 操 或 晨 练 等 方 式 来 引 导 学 生 增 强 体 育 锻 炼 意 识 ,加 强 对 学 生 体 育 锻 炼 的 督 促 和 管理。大学生体质外在需要的满足对其内在需要的 出 现 有 较 强 的 激 励 作 用 ,而 内 在 需 要 的 实 现 反 过 来 又 会促进外在需要影响因素朝着满足其实现的方向发 展 ,两 者 的 协 调 发 展 将 会 提 高 大 学 生 改 善 体 质 水 平 的 积极性,促使其 自 觉 参 加 体 育 活 动,保 持 良 好 的 生 活 习惯,实现大学生体质水平的不断提高[2]。 (二 )根 据 体 测 项 目 进 行 有 针 对 性 的 锻 炼 现在实行的体测项目对学生的爆发力 、持久力、 柔韧度、心肺功能 等 各 项 身 体 机 能 和 身 体 素 质 进 行 了 综 合 、全 面 的 考 察 ,指 标 的 设 计 基 于 大 多 数 学 生 的 身体状况,凝聚了很多专家的心血和智慧 ,具有很强 的指导性。长期 按 照 体 测 项 目 进 行 训 练 ,不 仅 可 以 提高体质测试的 成 绩 ,而 且 对 于 提 高 学 生 各 方 面 的 身体素质和机 能 很 有 帮 助 。 我 们 在 调 查 中 发 现 ,对 于不是很懂体育 保 健 知 识 ,而 又 想 科 学 进 行 体 育 锻 炼的同学来说,坚 持 练 习 体 测 项 目 是 个 很 不 错 的 选 择。由于体测项 目 的 设 计 非 常 科 学 ,可 以 使 身 体 的 方方面面都得到锻炼 ,如果能长期坚持,一定会对身 体大有裨益。 (三 )合 理 安 排 运 动 时 间 和 强 度 合 理 的 运 动 时 间 和 运 动 强 度,会 使 运 动 效 果 更 为明显,时间过 短、运 动 量 过 小 达 不 到 锻 炼 的 效 果 , 锻炼过度又会损害身体机能 ,因此,要合理安排锻炼 的时长和强度。 对 于 学 生 存 在 的 运 动 意 识 不 足 、自 制力不强等问题 ,可采取以班级、宿舍为单位组织运 动小组,每天在固 定 的 时 间 和 地 点 进 行 固 定 的 项 目 训练,这样既可以提升运动氛围 ,也能起到同学之间 相 互 监 督 的 作 用 。 另 外 ,根 据 不 同 学 生 的 体 质 、爱 好 等特点,可以让其制定个性化运动计划表 ,特别是醒 目的书面计划表 ,鼓 励 学 生 自 由 结 合 形 成 锻 炼 爱 好 小组。这既对小组成员养成长期锻炼的习惯具有重 要作用,也有利于 他 们 在 制 内容过长,仅展示头部和尾部部分文字预览,全文请查看图片预览。 n of students’physical exercise.Regular physical exercise is the most effective means for enhancing physical fitness and promoting health.School students’physical exercise has relation to students’self-control, physical exercise awareness,physical exercise time,physical exercise knowledge,and physical exercise methods.By improving these factors,it will strengthen physical health of school students. Key words:college students;physical health;physical exercise (责 任 编 辑 :吴 海 霞 实 习 编 辑 :唐 颖 ) [文章尾部最后500字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
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