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初三年级 第 一 周 第 1 次课 备课教师：徐伟

教

材

1、障碍跑； 2、接力游戏。



教

学

目

标

学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。



教学过程

教学内容

教 师 活 动

时间

学 生 活 动

练习次数







教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。



体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。







开

始

部

分

一、

课

堂

常

规

二、

队

列

队

形

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。

稍息、立正、看齐、报数等。

二列横队——四列横队——还原

要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

2分

4

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

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鼓励学生认真投入练习。

注意安全与自我保护。

二、游戏过程

单某某——>跨过1.2米宽度

——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米

20

8

一、练习队形如图

××××××××

( %姡XXXXX?0cm）

××××××××

“踏上式”越过垂直障碍

（图三）

××××××××

(

（宽度1.2米）

××××××××

“跨步式”跨过宽度障碍。

（图四）

二、学生练习

认真听讲，记住动作要领。

模仿和体会教师的动作。

自我确立起跳脚并分组练习。

排头小组长负责、学生相互观察和评介。

练习图（略）

学生明确游戏方法及要求。

模仿教师示范动作。

分组练习并进行友谊比赛。

学生相互鼓励，争取第一。

5~8



结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、归还器材、下课。

3

一、集合队伍，学生自我评介。

二、放松练习。

要求：放松、调整呼吸

三、师生再见

2次





实

施

情

况

记

载

班级















预计负荷

练习密度 平均心率

35 % 140 次/分





日期

























场

地

器

材

操场

栏架

竹标枪

象皮筋





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