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课程名称

走进情绪乐园



课程信息

道具：课件、活动背景音乐、学生活动单

场地要求：课室或团辅室均可

适用学段：小学高年级



设计理念

 积极的情绪，乐观的心态不仅能使人在学习和生活中获得快乐，而且能增进身心健康。小学高年级的学生，情绪体验逐渐深刻。引导学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，有助于小学生学习和生活的良好适应，对人格的形成和完善有促进作用。



教学目标

1.了解自己的情绪的特点与类型；

2.初步了解情绪的来源；

3.学会调节情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活。



教学重难点

学会了解情绪的来源；探索调节情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活。



教学设计

一、分享导入

1、说说最近一周的心情怎么样，原因是………？

2、让同学们看看这些表情，随便列举几个问他们，例如nervous，看这个表情，一直以为是龇牙。即使是同一种表情，不同的人也会有不同的情绪体验和表达方式。问问同学们常发的是什么表情，大多是funny，笑哭，笑哭是什么意思呢？又笑又哭，是高兴还是难过呢？所以我们的情绪是很微妙的。如何体会其中的奥妙？下面我们来做一个游戏，情绪猜猜猜，开始我们的探索。

二、热身游戏：情绪猜猜猜

1、认识四种基本情绪和子情绪

大家是否有注意到，刚才的情绪词里面很多是相近的。事实上所有的情绪都可以分为四种基本情绪。

情绪分为积极情绪与消极情绪

四大基本情绪，竟然只有一种积极情绪，其余都是消极情绪。

认识消极情绪的意义

消极情绪让我们不好受，漫长的进化过程中，它们被保留下来，一定有重要的意义。

图中这个人有什么感觉？口渴。请问，你能找出一个具体的形容口不渴的词吗？任何文化中，都没有口不渴的词。为什么呢？因为口不渴并不是致命的，口不渴就是水多了，去上厕所就可以解决，所以进化中，这种感觉就被节省下来了，因为大脑的感觉cpu是有限的，要把更多的内存留给更有用的功能。

肚子疼的时候你能说清楚具体哪里疼吗？不能，因为内脏的感觉神经分布非常稀疏，无法确切感觉疼痛。同时，人类的主要感觉器官就是表皮、皮肤。你说为什么会这样？因为这可以帮助我们感觉外界变化和威胁，迅速适应，生存下来。身体内部相对安全，这部分感觉就被节省了。

所以，进化从不留下无用的功能。那么基本情绪中的四种消极情绪有什么用呢？

三、情绪心剧场：我们的情绪是怎么来的

（一）当情绪来临时：是什么让我们产生不同的类型的情绪？

爸爸买了你一直很想要的生日礼物.——我们的需要被满足…

想考好成绩却总是考试考砸——我们的需要得不到满足时

（板书：情绪的来源）

过渡：做情绪的主人，并不是意味着我们要“消灭”消极情绪，因为情绪无好坏之分的，我们要做的是善于调节和控制自己情绪，而不是被消极情绪控制。

（二）心语剧场：

情景一：周五晚上，朵拉特别想看期待已久的动画片放松一下，妈妈说，“不行，看什么电视，赶紧写作业去。”朵拉觉得很生气，心想明天周末了为什么还要学习。他生气地跺脚大吼大叫：“为什么不让我看电视！妈妈我讨厌你！说完摔门就跑出去。

1、思考：情境中，朵拉有没有成为自己情绪的主人？

2、小结：情绪没有好坏之分，但情绪表达以及带来的行为有恰当不恰当之分。当我们面对消极情绪时，该用恰当的行为健康地表达和处理情绪。

四、情绪摩天轮：我们的情绪怎么调节

（一）情绪转换轮

（1）鞋和雨伞的故事

想法让老奶奶有两种不同情绪和行为，这是我们心理学上著名的情绪ABC理论。A表示事件，B表示想法，C表示情绪和行为。

要想转变情绪，最重 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 乐的情绪。希望同学们在生活中，学会做情绪的主人，把快乐的情绪留在心中，做一个快乐的人！

六、课堂延伸

寻找班级中经常保持快乐的人，找找他们快乐的秘诀。把适合你的方法写下来，并请爸爸妈妈监督自己，努力做一个快乐的人。



课程反思

到了小学高年级，学生情绪体验逐渐深刻，引导学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，尤为重要。积极的情绪，乐观的心态不仅能使人在学习和生活中获得快乐，而且能增进身心健康，这对小学生适应学习和生活的对人格的形成和完善有促进作用。本课当中的环节设计层层递进，通过体验式活动以及小组合作交流逐步引导学生思考与探索，教学效果良好。





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