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前滚翻教案
水平:二 授课班级:四1班 单元课次: 2 上课人数:40人
教学内容
体操技巧——前滚翻
课型
新授课
教学目标
1、学习前滚翻技术动作,了解体操技巧中前滚翻的重要到位以及技术动作要领。
2、发展学生身体柔韧性、协调性、力量性。
3、掌握前滚翻技术动作与保护与帮助的基本方法。
4、培养学生团队合作,不怕困难,奋力拼搏的体育价值观。
重点
难点
重点:两脚蹬伸,滚动圆滑 难点:两腿蹬神,收腿团身时机
课的结构
课 的 内 容
运动负荷
教法与组织
学习与要求
时间
次数
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队
2、安排见习生
3、宣布本课内容:前滚翻
二、热身准备
1、慢跑热身
2、徒手操
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)俯步压腿
3、热身游戏:滚动接力
1
分
3
分
2
分
3分
1次
1次
1次
4×8拍
1次
一、组织:四列横队
1、教师评价站队情况
2、师生问好
二、组织:
1、学生围绕足球场边线做热身跑,听见哨声改变跑步路线。
2、徒手操:
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
△
3、教师带领学生游戏,通过游戏做好前滚翻辅助练习。
一、学习要求
1、学生队列整齐,精神饱满,注意力集中
二、学习要求
1、学生队列整齐,精神饱满。
2、徒手操动作规范到位。
3、游戏学生认真观察模仿,充分活动,身体协调舒展。
基
本
部
分
一、前滚翻教学:
1、教师讲解前滚翻技术动作并做完整示范。
动作要领:支撑、蹬伸、低头、提臀、团身。
2、教师指导学生代表,讲解前滚翻分解动作及完整动作要领。
3、教师指导学生如何做好前滚翻的保护与帮助。
二、前滚翻练习:
1、学生分组进行练习。
2、每组轮流有一人做保护与帮助工作。
3、教师统一口令,各组进行分解动作练习。
4、各组根据实际情况练习完整动作。
5、教师根据各组练习情况进行错误动作纠正。
易犯错误:
(1)滚动不圆滑,未低头或臀部提起过高。
(2)蹬地腿屈膝,滚动团身不紧。
6、教师巡视各组练习情况,进行指导。
7、各组选拔出优秀选手,进行前滚翻展示。
三、教学比赛——穿越火线
方法:每组5人,依次穿越两个障碍物,到达垫子旁,运用前滚翻的技术翻越垫子,到达对岸,在标志物前跳绳十次后原路返回,哪组先完成哪组获胜。
四、课课练:
一分钟仰卧起坐
4分
16
分
3分
3分
2-3次
5-6次
1次
1-2次
一、组织
1、学生分四列横队,平均前后分开,教师在两队之间做示范动作。
2、学生在教师的指导下,进行分解与完整练习。
如图:
× × × × ×
× × × × ×
△
× × × × ×
× × × × ×
二、组织
1、学生平均分为10组,依次进行练习。
2、教师巡视纠正错误动作
3、错误动作纠正方法:
(1)体验前后滚动时后脑着垫
(2)保持手与脚的适当距离,原地做两手撑垫的蹲撑动作
(3)垫上做双手抱小腿,低头含胸,团身前后滚动动作
如图:
□ □ □
× × × ×
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一、放松训练
1、太极放松操
2、前后排互相按摩放松
二、总结本课内容
三、宣布下课,师生再见,回收器材。
3分
1
分
1
分
1次
1次
1次
一、组织:
× × × ×× × × × × × × × × × × × × × × ×
△
1、学生跟随音乐调整呼吸,充分放松。
2、学生动作舒缓,身心放松。
3、师生总结本课内容,表扬鼓励,布置课下的适当练习
一、学习要求:
1、队伍整齐,动作舒缓大方。
2、积极思考,总结本课技术要领。
场地器材
估计练习密度
课后小结
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