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心理健康课教案：

给自己信心

游戏引入：

摆好桌椅，在教室留出宽阔的通道，中间摆两张凳子，请两位同学蒙上眼睛向前走，看谁先绕过凳子走到终点。（蒙上眼睛后，请其他同学悄悄把凳子搬走）

讨论：为什么障碍撤去后，两位同学都还不敢大胆地快步前行呢

结论：心中有障碍，少了自信，阻挡了前进的步伐。

一．自信的重要性(板书)

自信是成功的第一秘诀（板书）

举例说明：

Ａ．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。

Ｂ．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。

Ｃ．请班上个别比较自信的同学谈谈自信的重要性。

要成功首先要自信。

二．自信的表现（板书）

表演：谁是自信者

（内容）学校举行校运会，他们是我们班上体育最棒的同学，我作为体育委员当然要请他们参加比赛啦。

体：小Ａ，你跑步这么快，能代表我们班参加校运回田径比赛吗

Ａ：（自卑地）哎哟，我怎么能行呢，别人比我跑得快,不要叫我出丑啦。

体：班上的同学都说你呢。

Ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有他们说的那么好，而且我怕输了丢丑， 你还是放过我吧。

体：那我也不勉强了。小Ｂ，你跑步也挺快，你愿意参加校运会吗

B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我为班争光当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！

体：谢谢你的支持。小Ｃ，你愿意参加校运会吗

Ｃ：跑步是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗比赛当然是非我莫某某！（指着Ｂ）不过他和我一起似乎差远了点吧。

问：“小品中的Ａ、Ｂ、Ｃ 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 “我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏

Ｄ．态度要认真、真诚

堂上示范：找出一个较为自卑的同学站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他（她）的优点。

所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论：

别人肯定性的评价能增强自信

别人否定性的评价会削弱自信

注意：尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人。

３．多尝成功的体验（板书）

①多做自己最拿手，容易取得成功的事。

②把目标分为若干阶段的小目标。

每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

４．充实自我，提高自身素质（板书）

自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。

为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成为一个真正自信的人。

结束语：一个获得巨大成功的人，首先是因为他自信。自信有一种神奇的力量，它可以使不可能成为可能，使可能成为现实。一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。自信可以使你从平凡走向辉煌。当你满怀信心地对自己说“我一定能成功”时，人生收获的季节离你已经不太遥远。

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