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小恶魔儿童骑行会试听课课程内容

零基础班（一个小时）

开场环节：亲爱的小朋友们大家好，我是大奎教练，欢迎来到小恶魔骑行会,今天我们为小朋友们开设了零基础班的试听课，零基础班针对三岁以下或者刚骑车不到两周的小朋友。在这一阶段，小朋友的专注力时间延长，可以进行较长时间的活动，所以这一阶段的课程设置和技巧训练开始对小朋友的专注力要求比较高，在我们充满欢乐的课程里，包含了适龄的平衡训练，上肢力量训练以及肢体灵活性等技巧训练，同时帮助小朋友培养积极向上的运动态度，长达1个小时的课程中，我们提供了足够的时间让小朋友尝试不同的骑乘游戏，促进小朋友的全面发育，接下来就请每一位小朋友分别自我介绍，如果小朋友还不能独立完成的话，请家长协助小朋友完成。上课期间禁止拍照和录像，请各位家长配合。

热身环节

接下来是我们的热身环节，我们将通过两个活动来锻炼小朋友的平衡感，增强小朋友们的手眼协调能力和团队协作能力。我们现在就开始吧。

一、教具：球勺6个，球一个 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 今天我们为小朋友们开设了初级班的试听课，初级班针对三岁以上能抬脚滑行10米以上的小朋友开设。在这一阶段，小朋友的专注力时间延长，可以进行较长时间的活动，所以这一阶段的课程设置和技巧训练开始对小朋友的专注力要求比较高，在我们充满欢乐的课程里，包含了适龄的平衡训练，上肢力量训练以及肢体灵活性等技巧训练，同时帮助小朋友培养积极向上的运动态度，长达1个小时的课程中，我们提供了足够的时间让小朋友尝试不同的骑乘游戏，促进小朋友的全面发育，接下来就请每一位小朋友分别自我介绍，如果小朋友还不能独立完成的话，请家长协助小朋友完成。上课期间禁止拍照和录像，请各位家长配合。

热身环节

前压腿、侧压腿

跑步即停训练

3、体转运动

小活动：力量训练

教具：拉力圈

第一个环节，每个人往自己的方向拉伸

第二个环节，两两对抗

授课环节

踏频训练（躺地）可拿连接杆做目标，蹬踏连接杆出声音。

直线冲刺

抬脚单某某

直线冲刺过弯练习

（此环节每个小朋友单独指导）

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