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扬起自信的风帆

热身活动：

快乐节拍：伸出左手手掌，右手从一根手指开始以一个八拍击打左手，每次增加一根手指依次击打，观察变化。

随着我们手指的增多，我们发现了什么变化？

没错，声音也越来越大。我们的心理健康课堂就像是拍手，投入的越多，收货也越多。希望同学们这节课也能积极的投入到我们的课堂中。

导入环节：

心理小测试，更好的了解自己。接下来我们看看每一个选择都代表什么内容。

这个有趣的心理小测试， 能够帮助我们更好的了解自己，那么细心的同学都发现了，每一个选项都围绕着一个词语，你找到了这个词语么？

没错，就是自信。当我们在学习和生活中遇到挫折的时候，我们经常否定自己，我们总是给自己贴上一个“我不行”的标签，自卑心理会危害我们的心理健康，过分自卑就如同自我毁灭。这节课就让老师带着大家一起探索寻找克服自卑的法宝，让我们共同扬起自信的风帆。

正课活动环节

一、说到自信，你认为什么是自信呢？

自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。这就是关于自信的定义。

知道了什么是自信，接下来，我们看看自信 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 学都从别人的口中得到了夸赞，除此之外，我们还可以从自身角度去发掘自己身上的优点，接下来，我们就把目光聚焦到我们自己的身上，做一个内心寻宝的活动。

回顾自己的成功经历，一定有过很多成功的经验，请选择一个较为深刻的成功经验，完场记忆中的“我能行”。格式：时间，目标，行动，结果，体验。比如我们第一次登台演讲，花5分钟时间去回顾自己的过去，去发现自己的优点。

通过这两个活动，我们知道了树立自信可以从自己和他人两个角度去思考。

除了这两大方面，我们总结一下，要想树立自信，我们还有哪些小方法呢？

想一句鼓励自己的话，告诉自己我能行。

两个人为一组，当你眼神飘忽和对方交流是什么感受呢？直视对方又是什么感受呢?

节课环节：

同学们，你们今后人生也许会面对很多挑战，但是如果你连尝试的勇气，挑战的自信，都没有，那么失败的滋味对于你来说都是奢侈的，很多时候过程要比结果更精彩。我们来看这样一个视频（北大学生，刘媛媛的演讲）。

送给大家一首歌，愿同学们在未来的学习和生活中都能够乘风破浪，迎接挑战，实现自己的人生理想。

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