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一年级第十周体育作业

1.亲子游戏“传递球”

每日坚持练习，球传递一圈为1次，20次为一组，每日做3组，每组中间间隔1分钟

2.原地纵跳

每日坚持练习，30次为一组，每日做3组，每组中间间隔1分钟。目标与要求：

1.“传递球”游戏：两人背对背坐好，如果家里没有球可选择传递玩具，传递时尽量多的转动身体。

2.原地纵跳：双脚开立，与肩同宽，一开始膝盖略微弯曲然后原地快速跳起至双腿伸直，手臂从下向上摆动，下落时膝盖弯曲缓冲，腹部核心保持稳定。

3.依据自身能力选 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 强度，运动后注意拉伸、放松，缓解疲劳。

三年级第十周体育作业

1.亲子游戏“原地交叉跳”

每日坚持练习，30次为一组，每日做3组，每组中间间隔1分钟。

2.俯卧背起

每日坚持练习，30次为一组，每日做3组，每组中间间隔1分钟。

目标与要求：

1.“原地交叉跳”：跳起后双脚交叉落地，注意亲子配合的节奏。

2.俯卧背起：双手置于脑后，向外打开，背部收紧，向上抬起胸腔，家长可帮忙固定脚部。

3.依据自身能力选择合适运动强度，运动后注意拉伸、放松，缓解疲劳。

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1. 实验室每日安全检查表
2. 学生每日体温自测表
3. 儿童每日体温监测及疫情排查通知
4. 心血管系统疾病习题
5. 小学水平一《篮球单元教学计划》
6. 每日工作交接记录空白
7. 幼儿园幼儿每日健康动态记录表
8. 每日***简介 0
9. 【序号-姓名】GYB每日培训意见反馈表（两天）
10. 课前“提神”小妙招
11. 植树问题教学设计
12. 初中田径队训练计划
13. 幼儿每日体温测量
14. 《植树问题》教学设计
15. 教材原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序
16. 1 原地侧面投掷轻物
17. 小学体育与健康科学版四年级上册《小篮球：原地运球》教案
18. 麦琴每日读经计划
19. 班级每日消毒记录检查表
20. 游戏竞答题目

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