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个人跳绳教案-水平一

可园学校 一年级 跳绳单元11次课 学生人数 教师 沈某某 时间：第17周某某2次课

学习目标

1、认 知 目 标： 学生熟悉个人一分钟快速跳绳的要求及动作技术。

2、技能参与目标：让90%以上学生熟练掌握个人跳绳的动作要领。

3、心理健康目标：养成积极跳绳锻炼的习惯，丰富课余生活。

场地器材

跳绳自带

标志桶、接力棒若干



重点

难点

重点：上下肢协调性

难点：节奏稳定



教学

流程

课堂常规→准备活动→一分钟跳的动作→接力跑→放松课堂小结



课的

结构

时间

次数

 教学内容

 教法

 学法

组织与队形



准备

部分

10





1、集合队伍检查人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。



组织：学生以每个小组为单位人在老师周围站开；在规定的区域内进行练习

组织：学生分成两组。

××××××××

××××××××



结束

部分

5





1、集合放松

2、归纳讲评布置课后练习

3、整理器材

4、师生再见

1、指导学生进行放松

2、相互放松

3、教师总结讲评布置作业



轻松自然

自我调节

组织：学生成两路横队站立

××××××××

××××××××



易犯错误预防纠正：上肢不够放松



预计心率曲线

心率

130

110

90

10 20 25 30 35 40 min

预计练习密度

65%

安全提示

必须穿运动鞋，运动裤、不允许佩戴硬物。注意练习队形避免撞伤



教学反思







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