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初中体育与健康课时教学计划

水平 四 课次：第 1 课时

执教老师： 殷李华 班级： 　班；人数： 人

学习目标

知识目标：让学生了解跳绳运动，培养学生运动兴趣，提升学生身体素质。

（二）技能目标：通过各种本次课的学习，让大部分学生掌握并能够完成跳绳动作，培养学生学生协调能力。

（三）情感目标：通过本次课的学习，培养学生吃苦耐劳，勇于竞争，团结协作的精神。

场地

器材

半个篮球场大小空地一块、跳绳若干



教学内容

原地双脚跳绳



重点、难点

重点：双脚跳。 难点：手脚协调搭配及时间的判断。



教学流程

热身活动—专门性准备活动－学生体验－归纳小结—分解教学—练习—分组竞赛－放松



部分

时间

学习内容

组织与要求

教师活动

学生活动

次数



开始

3分钟

集合整队；

检查人数；

检查服装；

宣布上课；

安排见习生。

组织：两排横队:如下图

要求：快、静、齐。

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

宣布上课，提出课的要求和任务。

学生认真听讲、记住本次课的要求和任务。

1次



准 备

5分钟

跟随教师做准备活动。

2、专门性徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动；

（3）肩部绕环运动；

（ 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 双手握住绳把至腋下或胸口附近

⑵双手置于身体两侧，曲肘展开与躯干成一个平面。

⑶手腕逆时针让绳子由后向甩动

⑷绳子甩到双脚前侧击打地面时双脚起跳。

⑸落地时前脚掌触地，膝关节略微弯曲。

⑹动作依次连贯。

4、教师巡回指导

5、教师合理分组，让两两相对的学生水平相近。充当裁判给予公平评价，激发学生学习动机。

6、教师客观评价学生比赛成绩，表扬优秀，激励相对学生，充分调动学生学习兴趣。让学生互帮互助，学的好的同学帮助相对落后的同学

1、学生按要求自主体验探究。

2、学生分享体验感受。

3、认真听讲，观摩学习。

4、积极参与，按教师要求进行练习

5、学生积极参与，以饱满的精神，不畏艰难，敢争第一的竞争意识参与比赛。

6、胜不骄、败不馁。精诚协作，互帮互助。

若干次

若干次



结 束

5分钟

放松

手臂练习。

2.总结

小结本课；

收拾器材；

布置作业。

组织：如上

要求：肌肉放松，精神愉快。

讲解示范。

语言提示。

引导学生交流本课的体会。

安排学生收回器材。

布置作业，宣布下课。

跟随教师做手臂放松练习。

交流本次课的心得体会。

协助老师收拾器材。

下课。

3节

1次



课后反思







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