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小学生心理健康讲座PPT内容简介：

一、什么是健康？

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康某某“无病即健康”，现代人的健康某某整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

二、为谁而学？

望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。

这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。

有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。

三、心理健康表现

自责倾向

自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。

不自信

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。

叛逆

逆反 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 一个人的自信

2.学会微笑，微笑会增加幸福感，进而增强自信

3.学会扬长避短

拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标

我们通过每天持之以恒的行动去实现一个个的小目标的时候，我们的短期目标会实现，接下来是中期目标、长期目标、远期目标。而远期目标即具体化的梦想，所以我们也就实现了自己的梦想。

学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。

学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

1、改变对生活事件、挫折、压力的看法。

2、变换环境：参加一些户外活动，亲近大自然。

3、做应当做的事，不能任由情绪支配。

对自己要时常鼓励增强自信心

1.培养耐心

2.培养从容的态度

3.培养学习耐心并精通一项技能

4.发现自己的闪光点

5.培养外在形象

6.培养笑容

7.做事要有准备

注意锻炼身体，展现朝气活力

祝小朋友们学习进步，天天开心，健康成长。

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