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制定学习计划对中学生学习自控力以及焦虑程度的影响

1 引言

高中阶段是人生成长中的一个重要环节，为个人的终身发展奠定基础。埃里克森提 出青春期是童年期向青年期发展的过渡阶段，那么高中阶段便是个体从青春早期的懵懂 阶段向成熟人格的过渡期，是个体世界观、人生观和价值观形成的重要阶段。他们面对 着多方面的压力，面临着对于未来生活道路的初步选择，一切活动均围绕着“学习”这 一核心任务。

学习自控力的定义

根据概念的从属关系，学习自控力隶属于自我控制的概念范畴之下。自我控制是个 体适应社会的一项重要功能，人们主要通过外在奖励和惩罚的方式，对自身行为加以控 制[1]。一般来说，人们通过外在控制来实现内在自我控制。Tangney 认为自我控制是个 体为追求长远的目标，所采取的控制自己的反应、状态或想法的一系列的过程[2]。 Vazsonyi 提出自我控制是个体适当的调节对内部和外部刺激的情绪反应，以符合当前社 会期望的一种能力[3]。国内研究者王某某在对自我控制的定义中，也强调社会统一的规 范和标准对自我控制发生发展的约束作用 [4]。于斌认为自我控制的定义涉及的内容较为 广泛，强调凡是需要 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 基于中国教育追踪调查数据的实证研究[J].华东师范大学学报(教育科学版),2021,39(03):84-98.DOI:10.16382/j.cnki.1000-5560.2021.03.008.



[4]龚某某,柳某某,孔某某,胡某某.体教融合的科学循证：体育锻炼和文化学习的相互关联[J].中国体育科技,2020,56(10):19-28+88.DOI:10.16470/j.csst.***.



[5]钟某某.问题与展望：体教融合促进青少年健康发展[J].上海***学报,2020,44(10):5-12.DOI:10.16099/j.sus.2020.10.002.



[6]刘某某,赵某某,杜某某,徐某某.高中生睡眠时间与高学业成绩的理想匹配模式探究及预警[J].华东师范大学学报(教育科学版),2020,38(03):71-79.DOI:10.16382/j.cnki.1000-5560.2020.03.007.



[7]郭某某,郭某某,关某某.初高中毕业班学生睡眠状况与心理健康水平及学习效果的关系[J].中国临床康复,2005(24):90-91.





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