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班级：　四年级　　第　1　周星期　　　　第　　节　　人数：　　　　　　教师：　　　　

教学内容

跳绳：跳短绳

游戏：跳绳接力赛

学习目标

熟练单脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。发展弹跳力、协调性等素质。



教学顺序

教学内容、方法、和组织措施

练习







次数

时间



准

备

部

分

8′

一、组织工作

（一）班体育委员整队向教师报告人数，师生问好。

（二）宣布本课任务，整理服装，安排见习生。

（三）队列操练：立正、稍息、看齐、报数。

教学组织：成四列横队。

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并脚跳

动作要领：两手握绳的两端并脚跳过由后前摇转的绳子（可加垫跳），连续跳。

两人一组，一人练习另一数数。

二、游戏：跳绳接力赛

游戏方法：略

游戏规则：

跳绳如失误，要从失误的次数继续做跳绳。

拍手后才能越过起跑线。



11

16



结束

部分

5′

一、放松运动三节（2×8）；

二、小结；

三、宣布课外练习内容和下次课内容。



3

11



场地器材

篮球场，短绳。



教学后记：熟练单脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。发展弹跳力、协调性等素质

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