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小学二年级跳绳教案

授课年级：二年级 授课人数：32 人 授课教师：林某某

教学内容

跳绳：双脚依次跳绳

游戏：穿越火线

课时

 第一次课时



教学目标

1.初步学习双脚依次跳绳的动作方法,使85%的学生能够独立完成双脚依次跳绳动作。

2.通过跳绳练习和游戏,发展学生的灵敏性、协调性、弹跳力及控制身体的能力。

3.培养学生果断、机敏勇于克服困难的精神和团结协作的优良品质。



教学重点

大臂夹紧，以肘关节为轴,手腕放松摇绳、两脚依次跳过。

教学难点

前脚掌轻着地,上下肢协调配合、连续跳绳



安全措施

课前检查运动装备，检查场地及周围的设施安全情况，认真主动听取运动建议，活动中避免碰撞。

场地器材

田径场，跳绳32根，小音箱一个



教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

组织与要求



开始与准备部分

（一）课堂常规，集合整队

（二）师生问好，检查服装

（三） 宣布课堂内容：双脚依次跳绳

（四）热身活动

喊数报团游戏

1.学生围绕半个田径场慢跑围成一个圆圈，做“喊数抱团”游戏进行热身

2.准备活动—自编跳绳韵律操。

1、教师语言要清晰

2、讲解课堂要求任务，及学习要求。

3、喊数抱团游戏，围绕老师呈一路纵队跑，慢慢跑成圆形。老师在同学跑步得过程中随机叫出一个数字，例:数字3，同学们听到后则3个同学抱在一起，没有组合成功的小朋友原地下蹲3个。完成后依次重复，可随机变化数字

2分钟

5分钟

师生问好，集合队形认真听课，表现出积极主动的情态。

积极认真

认真听老师的讲解和要求

在游戏的过程中注意安全，不推人不追逐打闹，积极参与游戏

5、跟着老师认真进行热身操活动，充分活动各个关节，避免运动受伤

组织：四列横队

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要求：1.集合静、快、齐。

2.精神饱满、动作准确有力。

要求：注意力集中，注意安全



基本部分

（一）辅助练习

1、原地起踵练习1组10个（最后停住坚持10秒）

2、原地纵跳练习4*8个八拍，要求：前脚掌起前脚掌落，落地时屈膝缓冲

3、空手摇绳

要求：大臂夹紧，小臂外展，小臂及手腕发力，向内旋转

4、手和脚一起空跳2组，一组4*8个八拍

5、分组进行练习，互相观察动作，小老师对有错的动作进行提醒

（二）拿绳进行空摇，左右手交换练习

（三）完整动作练习2组，一组4*8个八拍

1、两组交换练习

（四）游戏：穿越火线

两个两个同学互相拉绳，组合成一串“火线”，参加游戏的小朋友呈一路纵队排好，出发后可以用钻，爬，跳过火线，在通过的过程中身体的任何部位不能碰到火线，碰到火线的同学当场出局，顺利通过的同学排到终点处，两组同学哪一组顺利通过的同学多就那一组获胜



1、教师组织学生进行辅助练习，讲解动作的要求和要领并且示范

2、教师组织学生进行辅助练习，讲解动作的要求和要领并且示范

3、教师组织学生进行辅助练习，讲解动作的要求和要领并且示范

4、巡回检查，有错误的动作及时纠正，对表现好的同学提出表扬

5、教师讲解游戏的玩法和要求，并和同学一起示范，在游戏过程中强调安全事项



28分钟



1、学生认真听讲，仔细观察示范动作

2、注意力集中，积极练习

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要求：不碰到火线，在顺利通过后排到队伍的对面。



结束部分

放松韵律操

总结本次课的情况。

宣布下课。

1、教师带领口令指挥进行拉伸放松

2、教师总结本次课的情况。

5分钟

1、学生跟着教师的口令进行拉伸放松

2、认真听教师的总结

3、回收器材

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Δ

要求：放松，愉悦



心率

运动负荷曲线：

课的密度

密度:40%-45%

平均心率：90-130次/分



教 学反 思







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