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课 时 计 划

学校：**_*学 年级：七年级 教师：孙某某 第 8周 第 2节

教材

耐久跑——越野

课的类型

新授





教

学

目

标

通过越野跑使学生能够掌握途中跑地动作方法，以及在变化地环境中正确运用耐久跑地技术。

2、通过越野跑培养学生克服困难、勇敢顽强、拼搏向上的精神，使学生身心与大自然有机融洽在一起，帮助学生形成快乐地人生观。



重点与

难点

重点：后蹬要充分，动作协调



顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求









教师指导

学生活动



1

3’



课堂常规

体委整队

报告人数

师生问好

宣布任务



组织：二列横队



要求：

精神饱满；

做到快、静、齐



2

6’

准备活动



内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 身

心

恢

复

5’

集体放松

总结本课

教法：

1、跟音乐随教师进行肌肉放松

2、跟音乐随教师进行意念放松

师生进行交流总结

布置作业

组织：

学法：

1、学生在教师带领下进行放松

2、师生进行交流总结



教

具

准

备

录音机1台

预

计

生

理

负

荷

 脉搏次数

220

180

140

100 时间

80

5 10 15 20 25 30 35 40 45 50



课后记载





备课日期： 2015-10-14 教研组长签字：

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