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第 周 第 课时

教材

跳短绳



目标

1、继续发展学生连续跳短绳的能力

2、发展协调性、领活性

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

自主练习

二、1分钟跳绳，3组

三、游戏：跑跳绳接力

四：课课练：仰卧起坐50个*2组

巡回指导，对学生的动作提出指正。

讲解接力赛规则

巡回指导，纠错、鼓励学生

自觉积极练习，发现问题

克服体能困难，挑战极限

遵守游戏规则

注意仰卧起坐动作的标准性。

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

50米某某 （起跑）



目标

1、能够体会蹬地用力的动作

2、发展下肢力量

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

教师讲解、示范

学生模仿练习，体会蹬地用力

起跑+20米快速跑

课课练：单脚跳30米、蛙跳30米，3组

组织队形：

X x x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x

教师讲解、示范

巡回指导

鼓励、纠错

规范学生动作

认真练习、发现问题

积极尝试，相互帮助

克服困难，挑战自己

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

50米某某（途中跑）



目标

1、发展短距离快速跑的能力

2、发展学生对步频、步幅的理解

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

原地快速跑10秒，3组

原地高抬腿跑10秒，3组

途中跑30米，5组

课课练：柔韧拉伸

1组织：体操队形

2、巡回指导、发现不足，提出指正

3、鼓励学生积极练习

1、积极认真练习

2、通过练习，找到适合自己步频与步幅结合的最好状态

3、相互鼓励、相互学习

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

50米某某（冲刺跑）



目标

1、达到以最快速度冲刺的目的

2、发展下肢力量

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

1、原地快速跑10秒，3组

原地高抬腿跑10秒，3、组

4、冲刺跑20米，5组

课课练：深蹲起50个，2组 ， 蛙跳30米，2组

柔韧拉伸

巡回指导，发现不足，纠错

提醒学生全力冲刺

鼓励、表扬学生

积极练习，发现不足

以最快速度冲过终点线

相互帮助，相互学习

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

座位体前屈



目标

1、发展学生柔韧能力

2、培养相互帮助、相互学习的品质

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

各部位柔韧拉伸

座位体前屈

2人一组，互助练习

课课练：800米耐久跑

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

△

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

教师领做

巡回指导，发现存在的问题

积极鼓励学生克服困难

积极、认真练习

相互帮助、相互学习

克服困难，挑战自我

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

仰卧起坐



目标

发展学生腰腹力量

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

仰卧起坐20个，3组

一分钟仰卧起做，1组

课课练：800米耐久跑

教师讲解示范，提示容易出错的地方，如肘关节触碰膝盖，双手交叉，腰腹用力等等

巡回指导

鼓励、表扬学生

认真听讲

积极练习，发现不足

克服体能问题，培养刻苦精神

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

游戏：穿越小树林



目标

1、培养学生的合作意识

2、发展身体协调性、灵活性

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

游戏：穿越小树林

课课练：单脚跳，鸭子步，蛙跳，柔韧拉伸

教师讲解游戏规则

和学生一起参与游戏

鼓励、表扬学生

认真听讲，了解游戏规则

相互合作，顺利完成游戏

认真练习课课练内容

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

游戏：小球钻山洞



目标

1、培养团队意识

2、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

游戏：小球钻山洞

课课练：课课练：单脚跳，鸭子步，蛙跳，柔韧拉伸

教师讲解游戏规则

和学生一起参与游戏

鼓励、表扬学生

认真听讲，了解游戏规则

相互合作，顺利完成游戏

认真练习课课练内容

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

50米某某



目标

1、能够体会蹬地用力的动作

2、发展下肢力量

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

教师讲解、示范

学生模仿练习，体会蹬地用力

起跑+20米快速跑

课课练：单脚跳30米、蛙跳30米，3组

组织队形：

X x x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x

教师讲解、示范

巡回指导

鼓励、纠错

规范学生动作

认真练习、发现问题

积极尝试，相互帮助

克服困难，挑战自己

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

跳短绳



目标

1、继续发展学生连续跳短绳的能力

2、发展协调性、领活性

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

自主练习

二、1分钟跳绳，3组

三、游戏：跑跳绳接力

四：课课练：仰卧起坐50个*2组

巡回指导，对学生的动作提出指正。

讲解接力赛规则

巡回指导，纠错、鼓励学生

自觉积极练习，发现问题

克服体能困难，挑战极限

遵守游戏规则

注意仰卧起坐动作的标准性。

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

30米往返跑



目标

1、发展学生耐久跑能力

2、学习往返跑的转身技术动作

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

1、30米往返跑（6个来回）

2、课课练:1分钟跳绳，3组

1、教师讲解、示范转身技术动作。

2、提示合理分配体能

3、鼓励学生在体能出现问题时克服困难，坚持到底的精神

1、认真听讲

2、积极练习

3、相互鼓励。，相互学习

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材

座位体前屈



目标

1、发展学生柔韧能力

2、培养相互帮助、相互学习的品质

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分

各部位柔韧拉伸

座位体前屈

2人一组，互助练习

课课练：800米耐久跑

教师领做

巡回指导，发现存在的问题

积极鼓励学生克服困难

积极、认真练习

相互帮助、相互学习

克服困难，挑战自我

1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







第 周 第 课时

教材





目标

1、

2、

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。



第 周 第 课时

教材





目标

1、

2、

3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；

4、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。



教学

过程

课的内容

课的组织

与

教师活动

学生活动

练习负荷











次数

时间

强度



准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操：

3、素质练习

1组织：两列横队

* * * * * *

* * * * * *

2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务

4、教师指挥，口令

1、体育委员组织整队并报告人数；

2、要求：精神饱满、队形整齐

3、认真做好准备活动。

3

8

小



基

本

部

分







1

28

中



结

束

部

分

1、放松、整理活动；

2、总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、组织：四列横队

2、教师组织安排放松内容；

3、指出本课的好人好事；

4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，体会；

2、学生练习

3、课后练习：

1

4

小



小结







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1. 《仰卧起坐》课件
2. 小学二年级体育教案上册
3. “寓德于教”的体育教学设计
4. 一年级体育活动方案
5. 《跳大绳》体育课教案
6. 站立式起跑教案
7. 体育与健康教育教案第一课预备姿势，热身运动教案
8. 五年级体育课教案拍球比多
9. 五年级第二课发展跑的的能力与游戏教案
10. 小学《体能训练课》教案
11. 健美操社团活动计划
12. 小学一年级体育下册备课教案(1)
13. 田径铅球教案
14. 中学九年级篮球教学设计模板（讨论稿）(3)***00
15. 三四年级体育教案
16. 苏教版小学二年级体育(全册教案)
17. 立定跳远教案
18. 蹲距式起跑 教学设计
19. 体育课教材教案

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