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2015年塘沽二中足球选项教案 第1周1次
授课
内容
1选项分班，结合本项目体能摸底，提出教学要求
2介绍高校体育教学的目的
3教学比赛
教学目标
1进一步巩固提高学生的基本身体素质
2使学生初步了解高校体育教学的目的任务
3恢复体能，提高学生的适应能力
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
20’
体育委员整队
报告人数
师生问好
宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
绕半场慢跑2圈
六、徒手操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运球
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7蹲跳人浪练习
七、游戏
“带球抱团”
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈带球，听教师报数，报几就几个人抱团
组织：两列横队
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(
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
15’
20’
20’
一、介绍本学期教学内容
二、介绍本学期教学内容及考核标准
三、体能训练
400米场地变速跑，弯道慢跑，直道冲刺跑（4圈）
四、教学比赛
一、组织：全班集体进行
考试标准：
脚内侧踢停球(75分)
相距5米
标准：
40次/分——60分
55次/分——75分
每涨1次加1分
脚背内侧射门（10分） 11——12米
进一球加3分，进两球加6分，进三球加10分
3.绕标志杆运球（15分）不计时，不规则
根据运球的速度及对球的控制能力加1——15分
组织：全班集体进行，要求学生认真完成练习
队形要求：
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比赛场地：（半块足球场）
结束部分
10’
放松练习
小结本课
回收器材
宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
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要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
2015年塘沽二中足球选项教案 第2周2次
授课
内容
1学校体育的任务
2简介足球运动的发展概况及锻炼价值
3学习脚内侧踢、停球技术
4发展身体素质的练习：耐力
教学目标
1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术
2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
4 通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
体育委员整队
报告人数
师生问好
宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围圈，两人一组，一人追一人跑，贴人时另一个人跑。
组织：两列横队
((((((((((
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(
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
二、学习脚内侧接地滚球
动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球
三、耐力素质练习
1000m耐力跑
四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解脚内侧正面传地滚球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法：
1．讲解脚内侧接地滚球
2．教师示范
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距五米，练习传球
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练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
放松练习
小结本课
回收器材
宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
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(
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
2015年塘沽二中足球选项教案 第3周3次
授课
内容
1介绍体育在学校教育中地位与作用
2学习直线运球
3发展身体素质的练习：下肢力量
教学目标
1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
体育委员整队
报告人数
师生问好
宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“胯下传球游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分成两组练习，各组第一名同学将球从胯下传至后面的同学，传至最后一名同学后，该同学迅速将球抱至队伍前面，然后在依次传球，看哪队先传至终点。
组织：两列横队
((((((((((
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(
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
(
(
( (
( (
基
本
部
分
10’
10’
15’
25’
一、学习直线运球基本技术
１脚背正面直线运球
动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大．运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。
重点：运球人重心
难点：运球人与球的位置
２脚内侧直线运球
动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。
二、下肢力量素质
练习
1蛙跳 15m×3组
2高某某 30＇＇×２
三、教学比赛
一、组织：全班分成两组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解直线运球要领
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确动作要领。
练习队型：
(
(
(
(
20m
练习队型：
(
(
( (
( (
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
放松练习
小结本课
回收器材
宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
(
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
2015年塘沽二中足球选项教案 第4周4次
授课内容
1体育保健与卫生
2学习各种停球技术
3发展身体素质的练习：上肢力量
教学目标
1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术
2通过各种类型的力量练习发展学生的上肢力量及身体素质
3通过各种游戏培养学生的团结协作意识
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
体育委员整队
报告人数
师生问好
宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“鸭步走”“蛙跳”
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分两组进行，每队半蹲做鸭步走和蛙跳，看哪一组先到终点
组织：两列横队
((((((((((
((((((((((
(
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
(
(
(
(
(
基
本
部
分
10’
10’
15’
35’
一、学习各种类型的停球技术
1脚背外侧停球
动作要求：首先判断来球，身体重心移向支撑脚，膝稍弯曲，同时停球脚稍提起靠向支撑脚，当球运行到支撑脚前侧时，用脚背的外侧推拨球的后侧部，重心随之外移，把球停在侧方。
2脚底停球
动作要求：支撑脚正对来球，膝关节稍屈，同时停球腿抬起，脚尖上翘，以脚掌前部下压住球。
三、上肢力量练习
俯卧撑15×3组
四、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解各种停球方法
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
一、组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米
二、教法：同上
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习
2．两人一组，队形相距五米，练习停球
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练习方法：同上
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
放松练习
小结本课
回收器材
宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
(
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
2015年塘沽二中足球选项教案 第5周5次
授课内容
1介绍健康的概念及影响人类健康的主要因素
2学习脚背内侧踢球技术
3发展身体素质的练习：速度
教学目标
1通过教授脚背内侧踢球的基本技术使学生初步掌握该项技术
2通过各种类型的速度练习发展学生的速度素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识与协作意识。
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
体育委员整队
报告人数
师生问好
宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“打鸭子”
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班分成两组，一组站在圈内，另一组围着圆圈线站成一圈，用球击打圈内的同学，直到都被击中为止。
组织：两列横队
((((((((((
((((((((((
(
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
游戏队型：
基
本
部
分
30’
15’
25’
一、学习脚背内侧踢球技术
动作要求：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20—25cm，膝关节微屈，在支撑的同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑脚同一平面时，小腿做爆发式摆动。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
二、速度素质练习
（1）10m跑×3组
（2）30 m跑×2组
三、教学比赛
一、组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习
二、教法
1．讲解脚背内侧踢球
2．给学生做正确示范动作
3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
组织：分成两对进行比赛
一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
1．踢固定球，做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2．两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚背内侧摆腿练习
3．两人一组，队形相距十五米，练习传球
((((((((((
((((((((((
练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚背内侧踢球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚背内侧踢球，两人反复练习
练习队型：同上
要求：认真练习，完成任务
要求：合理运用所学到的技术
结束部分
10’
放松练习
小结本课
回收器材
宣布下课
组织：全班集体进行
教法：口令指挥练习
练习队形：成两列队形散开
学法：听教师口令
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
(
要求：归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个
标志物10个
2015年塘沽二中足球选项教案 第6周6次
授课内容
1学习曲线运球
2 发展身体素质的练习：弹跳力
教学目标
1通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术2练习发展学生的弹跳力素质
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
体育委员整队
报告人数
师生问好
宣布本课内容
和教学任务
四、检查服装
安排见习生
绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
6各种韧带的静力性拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
“网鱼”
要求：声音洪亮，精神饱满
服装要求
认真听讲
注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，由六名同学拉手组成网子，去追捕其他同学，包同学包围在网中。
组织：两列横队
((((((((((
((((((((((
(
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
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四．结束内容
集体整队、放松整理
小结本课、布置作业
3. 组织收拾器材、宣布下课
25
分
55分
10分
队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
X X X X X X X
X X X X X X X
XXX
XXX
队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
▲
要求：快、静 、齐
课后小结
通过一节课的补测所有学生均已考试结束，补测成绩还是可以的．本学期的教学工作也已一段落，需要总结的东西很多．
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