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大学生职业生涯规划档案

学 生 姓 名 ：



裴某某



学 生 班 级 ：



数本2106



学 生 学 号 ：



***1029



学 生 专 业 ：



统计学



指 导 教 师 ：

任课教师姓名



联 系 电 话 ：



***



电 子 邮 箱 ：



***61@qq.com



笔 试 得 分 ：

红笔填写



面 试 得 分 ：

红笔填写



期 末 成 绩 ：

红笔填写





忻州***

2020 年 12 月

一、生涯规划书

.前言 错误！未定义书签。

个人特质 7

能力结构 8

求职目标 8

决策行动 8

未来愿景 8

.准确评估、认识自我 8

职业兴趣 8

性格特征 9

职业价值观 10

职业能力 11

自我剖析小结 错误！未定义书签。

.分析环境、认识职场 12

家庭环境分析 12

就业环境分析 错误！未定义书签。

行业环境分析 错误！未定义书签。

专业供需分析 错误！未定义书签。

人职匹配分析 错误！未定义书签。

职业剖析小结 错误！未定义书签。

.规划方向、职业定位 15

职业定位 15

预期职业库 16

发展规划 16

4.6.1 长期规划（1-3 年） 16

4.6.2 中期规划（6 个月-1 年） 16

4.6.3 短期规划（1-6 个月） 16

.设定目标、决策行动 16

5.1 目标 16

5.2 资源 17

5.3 行动 17

.检查反馈、调整改进 19

规划调整原则 19

规划评估程序 19

规划备用方案 19

生涯规划小结 错误！未定义书签。

结束语 错误！未定义书签。

附录 支撑材料 22

荣誉奖励 错误！未定义书签。

校园实践 错误！未定义书签。

社会实践 错误！未定义书签。

资质证书 错误！未定义书签。

二、求职简历

个人信息

求 职 简 历（示例）

XXX | 性别 | 婚否:X | 出生年月日:XXXXXX | 右侧贴照片（一寸红底）

| 户口所在地：XXX | 政治面貌：XXX | 民族：XX | 个人手机：XXX QQ：XXX

E-mail: XXX@163.com XXXX@qq.com 自我评价

可胜任岗位

教育经历

1、200X/09——201X/06：XX 大学 |XX 学院| XX 专业 | 硕士

2、200X/09 -- 200X/06：XX 大学 |XX 学院| XX 专业 | 本科

3、200X/09 – 200X/06：XX 大学 |XX 学院| XX 专业 | 本科第二学位

...

资质证书

1、200X/12 全国大学英语四级合格证书；

2、201X/12 全国大学英语六级合格证书；

...

在校学习情况及表现

1、201X 年 5 月，被评为 XX 大学 201X—201X 学年优秀研究生干部；

2、201X 年 5 月，被评为 XX 大学 201X 年度优秀毕业研究生；

...

语言能力

英语：读写能力良好 | 听说能力良好

专业技能

摄影 良好 XX 个月

摄像 良好 XX 个月

办公软件 精通 84 个月

Photoshop 良好 24 个月

会声会影 精通 60 个月

Adobe Premiere Pro 精通 60 个月

实践经验

1、200X/2—200X/4

任职某大***学生会 文艺部部长责任描述：

负责晚会策划书、预算及赞助方案的撰写；

负责赞助方面的公关事宜；

演员组织、节目选拔及排练；

晚会现场统筹导演；

参与部分节目的演出。项目描述：

组织策划院系大型文艺活动有： 1）200X/12/30 XX 大学文化启动仪式地点：XX 大学文体馆

责任描述：参与组织策划，负责现场音响，化妆及租借服装,主持词撰写，现场调度，参与节目《COSPLAY SD 娃娃》的表演

专业描述：

专业描述： 主要课程：

三、模拟面试

前言

（我对生涯与职业生涯的理解，以及对整个规划书的摘要）

示例：从我们上大学的那刻开始，我们时刻都面临着职业和工作的选择。工作是生命中的重大经历，一个人如果有８０岁寿命，自２５岁开始工作至６５岁退休，其间的职场生涯就占据了生命的一半以上。因此，我们必须一开始就有所规划。如果说择业是一种无法逃避的选择，那么职业规划则是一种见诸于现实、理想和梦想之上的管理艺术。“你花在做计划和组织上的百分之十的时间,通常就能促成你整个成功所取得的百分之九十的价值.”所以想为你的人生投资最少的时间而成就最大的梦想，就让一份好的职业规划书来发挥它的作用吧！

作为一名大四的学生，在毕业后怎样才能满足社会的需要，使自己在万军之中崭露头角？因此在懂得了职业规划的重要性，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。详细的职业生涯规划不是限制自身发展， 它的设定是为了使自己更能够认清自己的发展方向和人生潜质；更能认识个人需要与市场需求之间的关系，因此通过认识环境的变化，自己的职业生涯规划要不断改进。有目标，才会有动力。

根据我的实际情况，我把自己的职业生涯规划分为五个阶段：一、准确评估， 认识自我 二、分析环境，慎重选择 三、规划路线，宏观定位 四、设计生涯， 微观行动 五、核查反馈，调整改进。每个阶段有着不同的目标、任务，通过对每个不同阶段的规划，使自己更加认识到自己的优势和劣势；通过努力工作学习， 能力不断提高，不断评估每个阶段的执行情况；通过对自身和环境新的认识，在提升自我的同时不断改进自己的职业规划，使职业生涯规划更加合理化、更能够促进社会、市场以及自己的发展。

职业生涯规划的基础就是要全面认识自我，充分了解自己的兴趣爱好、能力特点、性格，自己的优劣势和职业价值观等。通过在大学近一年的学习，也不断的对自己有了更深的了解，所以在结合自己的实际情况下，期望能对自己做出比较科学、客观的评估。

个人特质

（请写出你对自己所展现出的个人特质的认识）

示例：我比较善于言谈，比较适合自己的工作是做推销和领导工作。精力充沛、热情洋溢、富于冒险精神、自信。同时也不缺乏从事精细工作的耐心，但不喜欢那些需要长期智力劳动的工作。自己的爱好也比较的广泛，热爱钓鱼、打乒乓、阅读、下棋等。总之对自己的爱好和具体情况还是比较的了解。

能力结构

（请写出你经过探索后的能力三核以及你对自己能力结构的认识和分析） 示例：我清楚的认识到我的人文素质不错，这与我的外向性格相符，所以平

时我将大量时间和精力投入到了相关的人文学习中，人文书籍阅读较多，新闻时事了解也够及时，这样造成了我知识结构上的平衡和协调。

求职目标

（请写出你经过探索后的三个求职目标）

决策行动

（请写出你为实现这三个求职目标的简要行动计划）

未来愿景

（请描绘出你对职场和人生的愿景和期待，可以写十年后的愿景）

1 .准确评估、认识自我

职业兴趣

（请根据你的霍兰德代码以及课程中的职业兴趣探索，总结你的职业兴趣）

职业兴趣测评

你的霍兰德职业类型测评结果的代码是： 、 、

/（请展示你的雷达图）

请根据霍兰德职业兴趣类型倾向和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述， 在下面列出最能描述你自己兴趣的语句和特征。

（1）

（2）

（3）

......

职业兴趣总结

（请根据你的霍兰德代码以及课程中的职业兴趣探索，总结你的职业兴趣）

性格特征

（请根据 DISC 测评你的性格，并总结你的性格特征）

性格测评

你的 DISC 性格测评结果的代码是： 、 、

（请展示你的 DISC 测评分布结果） 请根据“甄有才”测评结果对你的描述，总结你的行为风格特征有：

（1）

（2）

（3）

......

职业兴趣总结

（请根据你的 DISC 代码以及课程中的职业性格探索，总结你的职业性格）

职业价值观

（根据价值观拍卖和价值观列表，你的三种核心价值观关键词及其涵义是什么？）

生命价值观

关键词 1： 内涵：

关键词 2： 内涵：

关键词 3： 内涵：

生活价值观

关键词 1： 内涵：

关键词 2： 内涵：

关键词 3： 内涵：

职业价值观

关键词 1： 内涵：

关键词 2： 内涵：

关键词 3： 内涵：

核心价值观

关键词 1： 内涵：

关键词 2： 内涵：

关键词 3： 内涵：

起草你的人生宣言

我是 XXX,我的人生宣言是：

职业能力

（根据能力三核列表以及相关问题探索，总结你的职业能力结构特点）

示例：我所在就读的四川农业大学是国家重点 211 大学，有着优良的办学条件，和谐的人文环境和强大的师资力量。学校老师倾心培养特色人才。近一年来， 我在学校不断的学习各种知识和利用学校的学习资源，不断的加强自身的硬实力和软实力。

同时也积极参加各种活动，经过这近一年的学习，我从思考方式到思想观念 上都进行了比较大的进步和转变，这是一切的改变是在其它的环境下无法做到的， 因此我倍加珍惜在大学学习的美好时光。

我的目标是全面发展，做社会需要的复合型人才，所以在提高文化素质的同时，我没有忽视工作能力和思想觉悟的提高，在空余时间，同时也会做些兼职提

高实际的操作能力，与此也不断的加强学习一些党的先进教育思想，做到思想的与时俱进。

同样身体素质好，心理素质稳定而且能力和精力也好，才能成为全面发展的优秀人才，从而慢慢培养出具有从事高要求行业良好条件。

自我管理技能

（请列出你最重要的五项自我管理技能）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

可迁移技能

（请列出你最重要的五项可迁移技能）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

专业技能

（请列出你最重要的五项专业技能）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

自我剖析小结

（根据以上兴趣、性格、价值观和能力探索做出对自我认知的总结）

示例：从综合素质上来说，我觉得自己做事果断有时并显得有些独断，常常采取直接有力的行动达到期望效果，人生目标明确并有完成的决心与毅力，因为有时试图快速的达到目的，可能表现得独断，有时不够合群。从优势上看，我勇于挑战，在困难环境中成长茁壮，...不怕冲突，不推卸责任，所以适合干管理类等的工作。工作与生活都有成就并有足够好的条件照顾好自己的家人和亲戚是我的奋斗动力。自己是一个不喜欢原地踏步的人，希望在激情工作和生活中，实现自己远大的目标与人生价值，并且会不断朝新的目标前进。

2 .分析环境、认识职场

（根据职业访谈与学长学姐经验交流，你对就业环境的认识有哪些？）

家庭环境分析

示例：我来自重庆垫江高某某,1989 年出生一个普通农村家庭，如今和奶奶、父母、妹妹生活在一起。从小就生活在一种温馨的家庭生活环境中，我的奶奶和父母对我的教育也是主要以理性的思想教育为主，从小就培养我的独立意识与进步追求的思想。凡家中有大事需要决定的时候，家人都是用一种民主的方式来加以解决，这样的氛围下，我也学到了许多的解决问题的有效方法和与别人更好的沟通渠道。因此，在自己未来的就业方向的定位是会得到家人的理解和支持的， 正因为有了家人的理解和支持我才更加的对自己的未来就业方向的定位更加明确。

就业环境分析

示例：我所在就读的大学是以农学为主的大学，她有着优良的办学条件，和 比较完善的教学设备。而我所就读的经济***是校重点和优势学科较为集中 的院，农林经济管理又是本院的重点学科，因此办学经验丰富，在多年的教学中 不断的培养了一批有一批的优秀专业人才。但是经济的不稳定性给我们的就业带 来了巨大的就业压力，每年的理工学生和技工类的学生的就就业率都比我们的高， 因为他们的实用性比我们更强一些，从而当面临经济危机的时候遇到裁员危险的 大多是一些文职人员，在这方面我们经济管理类的同学所面对的心理压力也相对 较大一些。与此同时，每年我和妹妹(妹妹也在读大学)的高额的学费也给家庭带 来了巨大的经济负担，四年下来，读大学的费用将近十万元，这种压力对我的家 庭影响很大，对我的就业也无形中有了另一种压力，我们都明白没有谁愿意花某某 么多的钱来读了大学，却在毕业时找不到一份较好的工作，来弥补学习这几年的 经济成本以及父母的艰辛付出。这是我最不愿意看到的。

现在，我们大学生的就业压力也是不断的加大，在受到金融危机的影响和大量未就业人员竞争的影响下，我们的就业形势更加严峻。如今大学生就业难已是一个不争的事实，更让我们感到巨大压力的是竟然研究生就业压力和困难也在加大，而随着每年就业季节的到来，应届的大学毕业生像洪水一样大批涌入人才市场，使得原本就十分拥挤的人才市场更加拥挤。我们来看一组数据：据教育部统计 2005 年高校毕业生将近 338 万，比 2004 年净增 58 万人。加上往年就业的毕

业生，估计 2006 年全国需要就业的高校毕业生将突破 400 万人。按照 60％的一次就业率，06 年毕业生中约有 160 万人离校时落实不了工作岗位，也就是说，

06 届的毕业生中，160 万人面临的是“毕业即失业”的困境。07、08 年的毕业生而随着每年高校的扩招计划的实行不断的扩大，已越过 500、600 万人的大关， 这么多的大学毕业生带来的将是一个巨大的社会就业压力，然而大学毕业生的数

量仍然在不断的增加,尤其是受 08 年的金融危机的影响失业人员的增加，整个社会的需就业人员是相当的庞大的，所以整体看来就业形势不容乐观。

我所了解到大部分的师兄师姐选择靠考研，或者攻读双学位来增加自己文凭的分量，甚而有的根本不指望本专业就业，就参加各种证书考试，如人力资源管理师证书的考试、教师资格证书的考试，不断的开辟找专业之外的敲门砖。而有些家庭条件优越的，就会考虑出国或者自己***或直接继承家业，来避免找工作时的困难。这些想法理论上可以大体可分为毕业后直接求职就业、考取研究生、出国深造、创业。各种方法应该是各具优势的，但同时也各有其不足的一些地方。

下面，我对自己的几种职业方向选择进行分析。

选择



成本分析



收益分析



抉择





求职就业



求职前花时间和精力累积社会经验；

熟悉新单位环境和建立关系需时间，一般情况下不会跳槽；

工作时的必要生活开销、如住房、购物、交通等，估计每月需一千多元；

在同届学生出国或读研的三年内我可以节省大概有 5 万余元储蓄；

社会是一所很好的大学，工作中锻炼实际操作能力，社会能力大大提升；

建立了广阔的人际关系网；

几年后可能会遇到升迁时学历的限制；



?





读研

准备研究生考试耗费大量时间和精力；

每年约 1.5 万，三年下来大概需 4.5

三年求学时间使自己较缺乏社会经验；

社会人际关系网逐渐淡化；

在校园里度过职业生涯重要的宝贵的三年；



毕业后年薪比本科学历高；

思考问题的能力比本科毕业时某某；

年龄大了，心志更加成熟，应该会比本科毕业时更快地适应激烈的社会环境；



?





出国留学



每年十几万元，两年至三年下来需三十至四十几万元

两到三年的外国生活，回国需适应过程

留学归来后朋友圈子可能相对变窄了，人际关系网需重新建立

留学生工资一般比国内同水平学生高；

锻炼了新的思维方式，处事应该会更加科学；

可掌握更加多高新科技和管理办法等；

别人所没有的海外朋友关系，外语

言能力比较强；



?





创 业



竞争激烈，不容易生存；

投入大量的精力及承担巨大压力；

多方面原因可能造成的时间、金钱耗费，没有效益；

最重要的是面对创业失败

通过努力，开辟了自己的一片新天空；

现状和前景好的情况下，经营成功的话，收入是打工所不能比的

相对自由，有更多的时间陪家人；

建立广阔的人际关系网络；



?





示例：结论：通过上述分析，如果读研究生，我希望读相关专业，这个难度不是很高，而且我自己的意向也是去深造；出国留学，家里经济环境及我的初衷不相符；求职就业，以后学历限制及专业知识结构不符合现在市场需求，且如今的人才市场竞争激烈，刚毕业的我不可能取得太好的成功；所以，我选择考研！ 由于我希望以后的发展中能有一个更好的平台，又能在以后的工作中有进一步的发展，并在管理行业干出一番事业，结合以上各种分析，我将自己的职业规划兼取二者，决定考研。

行业环境分析

（请对自己专业以及所学能够从事的行业进行分析和总结，并写出你的结论）

职业供需分析

（请根据你对自己行业专业分析得出职业供需的结论） 示例：

需求：通过了解网络调查，我得出结果是：管理人才特别是高级管理人才仍然是市场上的抢手货；高级管理人才需求旺盛，尤其是大企业；而一些中小企业管理人才的缺乏也不利于企业的长远发展，有些做国际贸易的企业也更离不开懂外语的高级管理人才的协助。从而市场的需求是十分的大的。

供给：虽然我国各大高校大多都开设了经济管理专业，导致管理人才过剩， 但精才我觉得的确很少，有不少优秀分子也考“托福”或“雅思”等出国了，高端管理人才供给相当紧张，尤其是会外语又懂外国文化的高级管理人才，处于严重的供不应求状态。职位的重要性及人才短缺致使高级管理人员的薪酬及待遇较为丰厚。

可见，高级管理的确有很大的发展潜力及美好前景。如果我把管理工作作为我的职业目标，可以促使我更努力的学习和奋斗。只要我把基础打好，这样无论以后的职业是否与我的目标相一致，我都有能力去参与任何竞争，在竞争中不断提升自我，使我能在我职业生涯的“支点”上得到较大发展。因而我选择这个行业。

人职匹配分析

示例：

根据职业定位公式：职业=行业+职能+组织，我为自己的职业匹配度分析如下：根据我的专业知识，我想进入的行业是 根据我自己的优势和资源，我

想要做的职能是 ，根据我的个性与人的合作方式，我想进入的组织

是 。我职业生涯规划的“支点”是兴趣，而我的职业兴趣就是从事一些

涉及广泛交流且具有开阔眼界方面的工作。结合以上分析，我选择的职业——高级管理人才。从职业能力的视角分析，该职位对我的个人主要有 3 方面的要求。

一是思想道德水平的要求，二是管理能力的要求，三是自身综合能力的要求。

思想道德方面：

我一直所坚信的是只有拥有了良好的思想道德，才是一名合格的大学生。作为学生就应该不断的把自己的思想道德提高到新的高度。思想决定了一个人是否可以在他的人生道路上走的长远，也决定了他的人生是否成功。没有良好的思想就没有良好的人生价值观，否则会走许多的弯路。思想的光明，会照亮路途！

管理能力方面：

我对自己的了解定位是将来可以从事需要胆略、冒风险且承担责任的活动和领导及企业性质的职业。职业能力水平较符合中高级职位的要求，工作效率高， 并能取得较好的成绩。从我自己自身情况看，在工作压力和学习发生冲突时可以合理协调二者关系，并在不影响学习的情况下做好干部工作。因此，我坚信自己有能力做好管理的工作。

自身综合能力方面：

个人的发展始终与自己的综合能力相关，综合能力的强弱也就是个人发展前 途的最好估计标准。我对自己的综合能力的估计是有一定的基础，但还需不断的 加强和提高。就具体的方面而言，我最重要的提高方面是自己的思想创新和实践 能力， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 己人生目标。

结束语

示例：正式开始自己的职业生涯了。虽然雄心壮志怀着远大的目标，但是涉世未深，经验尚浅，不能心浮气燥，想着要一步登天。很多时候，是要从最小最琐碎的事情做起，一步步积累经验的。欲速则不达。职业生涯规划不可能一次完成，由于目前条件所限，只能探讨到该地步。整个职业规划不是一成不变的，而是动态的，所有的规划和具体行动都具有一定的灵活机动空间。机遇总是垂青于有准备的人。另外，实现职业目标的路径也是多样的，可以相互促进，协调发展， 同时当其中某一环节出现阻滞时，仍然可以通过其他路线实现职业目标。

......................谢谢！

附录：支撑材料

荣誉奖励

校园实践

社会实践

资质证书

二、求职简历（附个人简历的标准版）

三、模拟面试（附一张 A4 个人面试现场照）

教师评分处（期末考试满分 100 分，分笔试和面试，占总权重 70%）

（一）笔试：生涯规划书（50 分） 得分：

评语：

（二）笔试：求职简历（15 分） 得分：

评语：

（三）面试：求职面试模拟（35 分） 得分：

评语：

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