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小学体育课《仰卧起坐》教案

教 学

内 容

1、仰卧起坐 2、游戏：《争先恐后》



教

学

目

标

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。



教 学

重、难

点

1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。

2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。



课 的结 构

课 的

内 容

教 师

活 动

学 生

活 动

要 求

组 织

方 法

时 间

强 度



开

始

准

备

部

分

1、班长整队，向老师报告本班到课情况。

2、师生问好。

3、热身跑

4、热身操

(1)头部运动

(2)肩部运动

(3)腹背运动

1、教师检查服装，安排见习生。

教师领跑。

师生同做。



整队待课。

学生跟随教师沿规定的场地慢跑

队伍集合时要做到快、静、齐。

精神饱满精力集中。

队伍保持基本整齐。

动作舒展大方，有力到位。



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约

20

分

钟



中

等





课 的结 构

课 的

内 容

教 师

活 动

学 生

活 动

要 求

组 织

方 法

时 间

强 度



基

本

部

分



2、游戏：

《争先恐后》

4、请同学们看看老师的做法好不好？教师示范，仰卧→→双手抱头→两腿屈膝→收腹低头含胸用力成坐姿→双肘触膝→仰卧。

1、教师讲清游戏规则，指导学生注意安全。

2、鼓励学生充分发挥想象。

学生按照老师的示范做游戏。

每组派代表进行展示。

学生按照要求将器材按本组的格式摆好，运用所学知识参与实践活动，敢于表现自己。

听信号以高涨的情绪开始游戏。





行动迅速，遵守规则。

教法：

拓展提升

组织：

约

12

分

钟

较

强



结

束

部

分

1、放松

2、总结本课，布置作业。

3、下课。

1、教师总评本课。

2、指导学生收拾器材。

1、在教师指导下放松。

2、请同学说说“这节课我们学到了什么？”

3、帮助老师收拾好器材。

学生情绪愉悦，课堂气氛活泼轻松。



散点放松，总评。

约

2

分

钟

渐

弱



课前准备

体操垫、卡片、粉笔、皮筋。





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