积极心理学第一课ppt课件
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积极心理学授课教师：刘某某CONTENTS02积极心理学概述目 录01课程简介课程简介——自我介绍姓名：刘某某
年龄：？
毕业院校：XX***
所学专业：心理学
国家三级心理咨询师
QQ：***59
课程简介——课堂要求上课时间：周四下午5~6节课、准时到课
成绩计算方式：平时成绩*30%+期中测试*30%+期末成绩*40%
课堂要求：准备一个小本本
自选题材（3-5分钟）
有没有同学曾经上课心理健康教育课？ 你是如何理解心理健康教育的呢？消除对心理学的误解心理学家知道人们在想什么？
其实心理活动包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等等，并非只是人在某种情境下的所思所想。而心理学就是探索这些心理活动的产生、发展及受那些因素影响以及相互有什么联系等。
心理学=心理咨询
心理学心理咨询或治疗是心理学最为广泛的应用领域。而人们关注一门学科，往往从实际应用的角度去认识它，所以很多人会把心理学与心理咨询等同起来。
其实，心理咨询只是心理学大家庭里其中一个分支。
微表情
微表情
消除对心理学的误解 心理学家只研究心理变态的人？
曾有这样的事情：去心理咨询的人都是有心理问题的人，心理有问题就是变态。
其实这是把心理学同精神病学混淆了。精神病学作为医学的分支，它的对象是所谓“变态”的人，即精神失常的人。
心理学并不神秘，也不神化，更不是算命，它只是依据一定的规律，采用一定的方法来探究人的心理现象和行为的发生、发展，并提供给人们有效地实用信息。
心理健康教育课的误读心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。
心理健康课就是心理老师和我们一起做游戏的课，玩玩的。
心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
学校开设心理健康课说明我们都有心理问题了。
是指根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养良好的心理素质，以促进整体素质提高的教育。它是一种面向全体学生的预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。 你健康吗？ 你的依据是什么？1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
健康=生理健康 + 心理健康 + 社会功能完整
你相信自己的眼睛吗？你相信自己的眼睛吗？仔细看一下
柱子是方的还是圆的？
你相信自己的眼睛吗？你看到的静止的图片是不是在动呢？你相信自己的眼睛吗？萨克斯演奏家？美女？少女？老妇人？你相信自己的眼睛吗？瓶子？两个人头像？ 我看到、听到的东西是真实的、绝对正确的吗？事实真的如此吗？ 你眼中的世界和别人眼中的世界是一样的吗？ 为何选择积极心理学？为什么选择积极心理学这门课程？
希望从这堂课学习到什么?
关于这门课有什么疑问？
你比较喜欢哪种上课形式？
为何学习积极心理学倡导人类对人性积极一面的关注
人们关注人性积极方面的研究十分有限，文献资料统计发现（1967-2000）：
愤怒：5,584、焦虑:41,416、抑郁:54,040
快乐：415、幸福：1,170、生活满意度：2,582
消极研究 / 积极研究 = 21 / 1
纠结于人性的阴暗和痛苦中
一、什么是积极心理学1、 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧
群体层面：公民美德
三、积极心理学的主要观点问题：凭你的直觉，你觉得积极心理学研究哪些议题？
快乐
乐观
自尊
自信
希望
感恩
主观幸福感
生活满意度
幸福你觉得有多幸福或有多不幸福？请选出下面最能描述你幸福程度的句子。
__10 非常幸福（觉得狂喜）
__9 很幸福（觉得心旷神怡）
__8 幸福（情绪高昂，感觉良好）
__7 中度幸福（觉得还不错、愉悦）
__6 有一点幸福（比一般人幸福一点）
__5 持平（不特别幸福也不特别不幸福）
__4 有一点不幸福（比持平低一点）
__3 中度不幸福（心情低落）
__2 不幸福（心情不好、提不起劲）
__1 很不幸福（抑郁、沉闷）
__0 非常不幸福（非常抑郁，心情跌入谷底）
幸福测试1：幸福测试2：一般来说，我觉得：
我幸福的时间占 %
我不幸福的时间占 %
我持平情绪（谈不上幸福不幸福）的时间占 %
什么是幸福？
幸福 = 快乐 + 意义 幸福享乐虚无劳碌快乐意义幸福测试3：哈佛幸福课TalBen-Shahar 塔尔宾－夏某某
哈佛大学哲学与心理学博士，最受欢迎的积极心理学主讲老师。
该课教给学生如何获得幸福人生，故又被学生们亲切地称为“幸福课”。
《幸福课》听课人数超过王牌课《经济学导论》
美国主流媒体（包括《波士顿全球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台）争相报导对象。
哈佛幸福课十点建议
No.1 遵从你内心的热情选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。No.2 正确看待失败成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。No.3 接受自己全然为人失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
No.4 有规律地锻炼体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
No.5 睡眠虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
No.6 慷慨给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。
No.7 勇敢勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。
No.8 表达感激生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
No.9 尽量多和朋友们在一起不要为工作缠身，亲密的人际关系最有可能给你带来幸福。No.10 简化自己的生活更多并不代表更好，好事多了也不一定有益，应求精而不在多。课堂期望希望经过课堂内外的交流使我们成为可以交心的朋友！
希望通过学习积极心理学，帮助你更好的应对负面情绪，学会从正确的角度提出问题，构建正确的身心健康模式。
希望这节课可以作为大家探索积极人生，走向幸福成功的强大助力！[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
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