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12.原地摆臂

教学目标： 1、通过学习让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领。

2、发展学生的灵敏、反应、协调能力。

3、体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。

重难点： 重点：摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。

难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。

（一）开始部分

1.课堂常规

1）集合整队，师生问好，检查服装。

2）宣布本节课的内容与任务。

组织：成四列横队站立。（如图1）所示

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图1

要求：集合快、静、齐。

2.热身部分

（1）绕操场慢跑两圈。

（2）徒手操（4*8拍）

1）头部运动2）扩胸运动3）踢腿运动

4）体侧运动5）体转运动6）跳跃运动

组织：成做操的队形散开。（如图2）

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图2

要求：充分活 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 2.观察同伴练习，及时给与帮助与保护。

3.教师巡回指导，要及时纠正错误组织。

二、游戏：网鱼。

游戏规则：1.听到信号再开始捕捉。

2.“渔网”断开则捕到无效。

3.当“渔网”的同学不能用脚捕捉。

4.“鱼”不能出“鱼池”。

5.被捕到或犯规的“鱼”要及时参加到本组的“渔网”。

要求：按规则进行，有秩序完成。

教法：1.教师强调游戏规则，提出要求，进行安全教育。

2.组织学生进入游戏场地并进行“渔网”和“鱼”的角色分工。

3.组织游戏开始，进行计时，教师出任裁判，宣布结果，提示安全。

要求：积极参与，集中注意。

组织：练习场地，分两组进行。

（三）结束部分

1、整理运动。

1）形体拉伸练习。（如图4）

2）方法：闭上眼，配合呼吸，手臂向上摆动，动作缓慢。脚向左右移动，缓慢进行。

2、讲评。

3、教师总结本课教学，并布置课外作业。

4、师生道别，收拾器材。

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