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《前滚翻》教案

年 级

五

上课时间

2016.9

朱某某



教学

内容

1、体操技巧：前滚翻

2、齐心协力翻山过河

教学重点

学习前滚翻的动作技能







教学难点

团身紧、滚动圆滑



教学

目

标

1.运动参与目标：让学生积极主动的参与前滚翻的练习，并从中获得乐趣。

2.运动技能目标：通过练习，使70%的学生能够正确掌握前滚翻的技术动作。

3.身体健康目标：发展学生的协调性，以及对身体的掌控能力。

4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作的能力。



教学过程

教学内容



教与学的过程

教与学的过程

组织与要求

运动负荷











次

数

时

间

强

度



激

趣

热

身

一、课堂常规

1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。

2、宣布本节课的内容。

体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。

二、准备活动

1、快速热身操。

2、徒手操

a、头部运动

b、肩绕环

c、腹背运动

d、腰绕环

e、手腕踝关节

教 法：

1、督促整队，检查服装

2、讲解学习目标，提出学练要求

学练法：

1、明确学习目标及要求

2、迅速进入准备状态

教 法：

1、口令指挥练习

2、语言提示要领做示范

3、组织学生练习

4、教法评价

学练法：

学生听口令练习

组织：四列横队

(((((((((((

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(

要求：整队快静齐

注意力集中

精神饱满

组织：圆形散开

要求：注意力集中，听信号做练习

组织：圆形散开

要求：注意力集中

做动作有一定力度

态度认真



1

1

4x8拍



2

2

3



小





探

究

合

作



一、体操技巧：

1、器材展示

（盒子与球）

2、抱膝前后摇摆练习

（提示：像船一样）

3、前滚翻

动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。

重点：两腿迅速蹬直；

难点：团身紧、滚动圆滑

二、游戏

齐心协力翻山过河

方法：以前滚翻开始，跳过三张立着的垫子后，再跨过三张平铺着的垫子，最后以3张垫子为垫脚石1张垫子为移动板，顺利返回起点。

规则：返回时同组的队员不能踩在垫子以外的地方。率先返回起点的队伍获胜。

女生先比，男生后比，最后男女优胜队再比。



教 法：

1、展示盒子与球的滚动性质，

（只有球形物体才能圆滑的滚动）

2、讲解、示范团身摇摆动作，

指挥学生分组练习

3、巡回指导

学练法：

1、观察球与盒子滚动的区别

2、听讲解看示范

3、分小组做垫上前后摆动练习

教 法：

1、讲解并示范前滚翻动作要领

2、指挥学生分组练习，巡回指导

3、请学生展示，教师点评。

4、提出口诀、强调重难点

5、分组练习

6、请动作较好的学生展示

学练法：

1、听讲解，看示范

2、分小组练习

3、每小组推选一人展示

4、记口诀

5、根据口诀再次练习

6、展示优秀动作

教 法：

1、带领学生设置场地

2、讲解游戏方法、规则

3、示范一次

4、组织学生游戏

学练法：

铺设场地

听讲解看示范

进行游戏比赛



组织：圆形集中

要求：纪律良好

注意观察思考

组织：5—6 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 1、模仿瑜伽动作

2、听点评，记口诀

3、归还器材



组织：

两人一张垫子散点

要求：

身心放松，模仿动作





5



小



场地器材

操场，体操垫若干

球、盒子各一个

安

全

措

施

1、充分做好热身准备

2、提示教学安全注意事项

教

学

反

思

在本节教学中，学生基本上能掌握前滚翻的动作技能。有个别学生由于身体的协调性相对差点，需要老师协助完成动作。因此，我觉得在教学中还有许多因素没有考虑周到，从而影响到教学效果。



练习密度

35%—40%

平

均

心

率

90—100次/分钟









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