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结合实际谈谈对心理健康及心理卫生的认识

在今年暑假，我有幸参加XX省心理健康B证的线上培训学习，亲耳聆听了关于心理学方面的心理学博士、硕士、教授、专家们精彩的传授知识的授课，使我终身受益匪浅。如此强大的阵容，让我知道了当今社会学生们正面临着社会多元化的挑战。要想成为当今社会上所需要的人才，不仅需要兼备渊博的知识、良好的能力结构，而且最为需要的是要具有健康的心理素质。通过这为期八天的课程让我懂得了我们在学习生活中要合理利用心理学上的知识去合理调控自己的情绪，不要被情绪化所左右，随时保持着乐观积极的心理去面对我们丰富的生活。心理健康是人体健康必不可少的重要一部分。心理健康不仅指个体没有心理上的病态，而且在身体上、心理上和社会中都可以随时保持着最好的状态。心理健康包括生理、心理、社会这三个方面的含义。

心理健康是指个体的各种心理状态保持着在正常或者是良好的水平，而且我们还能够自我内部以及自我和环境保持着和谐一致的良好的状态。是一种能够高效而满意的、持续的心理状态。而其特征是智力正常；情绪稳定与愉快；行为互相协调；有着良好的人际关系和适应能力。心理健康有助于增强人们的心理保健意识，增强自己的心理适应能力；能够有效的帮助于人们改善家庭、人际关系；缓解与人之间的冲突来提高于我们的学习和工作效率，能够更好的发挥我们自身的创造性能力，从而去摆脱不必要的烦恼，去适应环境甚至去改变环境，能够更有效的促进社会的发展和进步。心理健康，最为重要的不是说要我们一味的去依靠心理医生，而是要依靠自己能够随时有一个良好的心理卫生习惯，世间万物皆可疗愈。

而心理健康又称为精神卫生，是指维护和促进人的心理健康，是通过我们的认识过程、情感过程、意志过程这几个方面表现出来的心理活动的动态变化过程，从活动结构和机制来看，具有人类的共同性、普遍性。又包括我们日常工作和学习环境的良好适应，预防心理疾病或者是心理缺陷等的综合性的学问。由此可见，心理卫生是心理健康的前提。而个性的心理又表现在个体身上稳定、典型的心理特征的总和。是人的心理现象的另一个重要的方面，受到差异性规律的制约。而我们的“人心不同，各如其面”。在人的一生中，难免会遭受种种的人际矛盾与挫折，因而社会、心理因素也都会有着同样的危害人的健康，这就是我们经常所说的心理卫生。所以每一个人从出生到整个个体的发展过程中，都不能不讲心理卫生。

不仅人格异常，而且容易患各种心理疾病。所以，为了我们的身心健康，人人都应当注意讲究心理卫生。

案例基本分析：

基本情况

嘉城，男，今年11岁，六年级学生。个性活泼好动，性格外向，父母文化水平低，多时间在于务工。

主要存在问题

这位学生对学习兴趣欠缺、平时上课注意力不够集总是爱低着头玩，做小动作，老师讲课也是不认真听，每次被提醒也就是只能看十分钟左右的黑板，头又开始低下来。不乐意完成老师布置的学习任务、作业马虎、又好动贪玩，又喜欢得到老师的表扬，得到表扬就很积极，但是又会经常犯错误被老师批评，又有较好的认错态度，但事后又经常把教育的话抛之脑后，故旧错重犯，特别喜欢和同学打闹。由此，我就通过电访和家访多次跟家长沟通了解到：这位学生在家就很调皮，不受人约束，父母也没时间管教，曾说这些题都会做，是故意做错的，最喜欢的就是看电视、玩手机、刷抖音。

另一天，我又利用课余时间来和嘉城聊天。在和嘉城谈话中，我了解到了他平常的这些行为只是为了取得别人的关注，他告诉我，在他很小的时候父母外出打工，在就读四年级时来到**_*，从小缺乏关爱，想让父母多关注。

评估和诊断

根据心理学的相关知识我可以判断这位学生的这种行为属于 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 城的心理想法告知家长，多去关注孩子在校的情况，多给予孩子的陪伴，多站在孩子的角度思考问题。

关爱学生，树立战胜自我的信心

孩子是我们教育的根本。我们要用爱去感化孩子。

通过为期几周的努力，我们终于看到一个性格活泼开朗，改掉各种不良习惯的嘉城，在课堂上能够看见嘉城积极发言，把自己真正的融入学习生活当中。由此，心里特高兴，健康真好。

我国的杰出心理学家潘某某教授曾某某说过：“我们因注重身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使得心理得到健康的发展，则必须注重心理卫生。”由此看来，心理卫生是通达心理健康地手段，只有心理卫生了，心理才能够真正健康。对照潘教授的金言玉帛，我能够自豪的说出：“嘉城健康了！”

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