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第1部分

　　学习目标：队列队形训练

　　学习内容：军训常规内容

　　重 点：向左向右看齐

　　难 点：齐步走

　　学习步骤：

　　一、动作训练(5课时)

　　1立正

　　2稍息

　　3跨立

　　4向右转

5向左转

　二、队列训练(3课时)

　　1正步走

　　2齐步走

　　3跑步走

　第2部分

　　学习目标：掌握快速跑的动作

　　学习内容：队列练习 50米快速跑

　　重 点：在练习中能很好的发挥速度

　　难 点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

　　学习步骤：

　　一、 情景导入

　　教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

　　2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.

　　3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.

　　学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.

　　2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

　　3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.

　　组 织：四列横队 一路纵队

　　二、合作探究、掌握技能

　　重 点：在练习中能很好的发挥速度

　　难 点：在发挥速度的同时要注意正确的动作

　　教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。高某某，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

　　2.复习蹲锯式起跑的动作。

　　3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

　　4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.

　　5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

　　学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领.

第3部分

学习阶段：水平二

学习目标：通过多种练习形式发展跳跃能力

学习内容：蹲跳起

重 点：初步学会蹲跳起动作。

难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

学习步骤：

一、 情景导入

教师活动：1.教师组织队列起步走和原地的二列横队成四列横队走

2.组织学生进行游戏《“8”字形接力跑》教师讲解游戏方法和要领。3.组织游戏。先组织一次试练，指出存在的问题并进行纠正。继续组织学生进行游戏。教师进行裁判。

学生活动：1.观看同学的示范，认真的听教师的讲解。

2.在教师的组织下热情的投入到游戏中去，并和同伴很好的配合进行游戏。3.在教师总结后认识到游戏中存在的问题要积极的纠正。并更好的完成游戏。

组 织：以四路纵队完成游戏。

二、 合作探究、掌握技能。

重 点：初步学会蹲跳起动作。

难 点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。

教师活动：1.教师邀请同学做蹲跳起练习。并进行比较。

教师进行动作的示范和技术要领的讲解。3.组织学生进行练习。组织学生进行原地的蹲跳练习。并要提出哪位同学的动作完成的好跳动高。组织学生进行行进间的蹲跳练习。并组织学生看谁跳的快而好。

学生活动：1.认真的看示范和听讲解。2.努力的完成练习把技术动作作好。同时要求更好的表现自己。体现出自己的优势。

组 织： 四路纵队。

三、 放松练习，调节自身。

教师活动： 教师组织放松的练习。要使学生的身体尽量的放松。

学生活动：积极的投入到放松练习中去。让自己好好的放松。为下节课准备。

组 织：在蹲跳练习完成的队列上。

课后小结2、安排回收器材3、师生告别场地：操场

第4部分

学习阶段：水平二

学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志

学习内容：自然地形跑

重 点：在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节

难 点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去

　　学习步骤：

一、 有趣的队列练习

教师活动：1.提出队列练习 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 横队

二、 小组合作、完成练习

重 点：在游戏中学会相互的合作完成练习

难 点：提高小组合作的效率

教师活动：1.把全班分成人数相等的六小组

2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求

3.组织游戏老鹰抓小鸡

4.提出游戏的要求

5.组织学生布置游戏场地

6.组织游戏

学生活动： 1.在小组中民主的选举小组帐

2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏

3.小组合作布置场地

4.在小组中决定接力的顺序

5.进行游戏

组 织：以小组为单位练习

三、放松身体、愉悦身心

放松操：

1、肩关节运动 2、俯背运动 3、跳跃运动 4、整理运动

组织：成四列横队散开—走

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

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