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学习《大学生心理健康》有感

22级财务管理 杨某某 ***034

【摘要】健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响。心理健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生全面发展的基本要求，有利于帮助我们克服依赖心理增强独立性，有利于培养我们健康的个性心理。心理健康是对生活和学习有乐观的心态，是有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。其实人的一生不会有绝对轻松的时候，每个阶段都有每个阶段的任务和压力，而心理学的任务就是帮助人们从压力中寻找快乐。

【关键词】科学性 实用性 从高中到大学 大学生心理健康

一、引言

一直以来，心理学对我来说其实是很陌生的。我总认为它是一门十分高深与神圣的学问，在日常生活中并没有什么实际意义，更何况我并没有什么心理方面的问题，又何必要浪费时间去学习心理学知识呢？进入大学后，我在机缘巧合下选修了“大学生心理健康”这一课程，起初我并不将它放在心上。但在经过几周的学习后，我发现老师所讲的每一句话似乎总能够真真切切地说到我的心坎上，能够在不经意间就激发我对某一心理学观点的共鸣。此时我才明白心理学是科学的也是真实的，人的心理是实实在在存在的东西，心理健康与身体健康同样重要，两者之间是相互联系，相互影响的。有时我们可能会认为心理学的理论知识是枯燥乏味，甚至只是泛泛而谈的空话，但当其配以实例并运用其中的时候，就会让人有一种从生活悟出哲理的感觉，进而视野也会开阔很多。可以说，心理学来源于生活，又指导生活，心理学就在我们身边。

二、文献述评

回顾这几个星期的大学生心理健康课程，记得在《大学生的自我认知》这一课中，老师让我们思考“我是谁?”“我是什么样的人?”这两个亘古不变的问题。在我看来，弄清这些问题主要是想帮助我们认识自己并接受这样的自己，知道自己内心深处究竟想要什么并找到正确的方向而不至于在大学生活中迷茫。我们每个人都应该学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，只有先自我认同才能得到他人认同;应该学会善待自己：在忧伤时，找好友倾诉烦恼，让阳光复现;在劳累时，美美地睡上一觉，以饱满的精神面对明天。总而言之，就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人，才会有人来爱你。在《大学生的爱情心理》中，老师说要将自己的交际圈分层，最里是最亲密的，最外的是熟人。我的体会，这个方法不是坐下来把每个认识的人分个类，然后采取不同的交往方式，而是在实际交往过程中自然而然地处理。我处理人际关系的核心就是尊重、平等、友善。而在爱情方面，我认为发展自身爱的能力是至关重要的。正如弗洛姆所说：“爱情是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢的、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。”

我认为，健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

五、结论

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

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