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教学内容:跳绳仰卧起坐 二、教学目标:

1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成30个仰卧起坐的完整动作。

2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。三、教学重点:肩着地，肘触膝，臀不离地

教学难点:提高腰腹力量

四、教学过程:

(一)、准备部分1、课堂常规教学:(1)、体育委员整队(2)、师生问好、

(3)、宣布本课内容与要求

2、准备活动:徒手操

要求:认真积极，全心投入组织:散点

(二)、基本部分

1、跳绳

1)、教师讲解镜面示范跳绳的动作;2)、学生自主练习。

3)、一分钟练习，纠正错误动作4)、讲评;

要求:动作正确，速度快组织:成广播体操队形;2、仰卧起坐:

1)、讲解动作要领2)、学生自主练习3)、 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 难点

助跑与单某某踏跳结合技术

教学过程

1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧!!那就跳起来吧!大家散开点。"

2、专项引导:单某某、双脚连续跳绳（111、222，11、22，1、2)(提示想尽快跟节奏，膝盖得微屈,有弹性)

3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的漂亮动作激发学生学习的兴趣。(学生和教师共同总结出:加速助跑，积极跳起的要领)

4、自主发展跳跃能力:先布置场地(把绳摆放成圆和正方形强调圆——单某某，方——双脚(上一步起跳、双脚落地)(安全提示:强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。(期间多次强调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等)

5、挑战赛:分自我挑战(及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有区别;小组推优赛;全班争优赛)把课堂气氛推向高潮。

6、小结与回收器材

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