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立定跳远教案

教师：林某某 三（3）班

教学目标

1. 通过学习让学生掌握立定跳远的技术动作

2. 发展学生的跳跃能力

3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。



教学内容

立定跳远



教学重点

蹬、摆协调用力的配合。

教学难点

落地时前伸小腿



教学顺序

教师主导

学生主体

组织形式



阶段目标



整

队

1、指定集合地点

2、听取体育委员汇报人数

3、师生问好

4、宣布本课内容及要求

5、检查服饰、安排见习生

1、在指定地点集合

2、向教师问好

3、听取学练内容

六列横队



迅速整齐

精神饱满



慢

跑

教师用口令

指挥学生跑动。

学生围绕操场慢跑2圈





热身，进入

运动状态。





徒

手

操



预备节

1．扩胸运动

2．振臂运动

3．体转运动

4．体侧运动

5．弓步压腿

6．侧步压腿

积极自主参与徒手操练习

动作舒展大方整齐有力

活动手腕踝关 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 用力蹬地起跳动作配合协调。

1指挥分组练习

2教师巡视、纠错

及时改正动作，使动作协调，正确

1理解记忆动作方法，并模仿练习，

2听指挥，进行10次立定跳远练习

3连续三个立定跳远

增加练习难度

/



步调一致,集

中注意力

集中注意力

动作自然

放松

蹬地迅速

有力

落地前伸

小腿,

连跳的时候，

不能移动脚步

要屈膝缓冲



游

戏

游戏：“陌生人”

教师讲解游戏方法及规则：1、男女生各分一组，围成两圈，每圈各挑两名同学用手绢把眼蒙住，站在圈的中间，围圈的学生唱歌转动，停止后有蒙眼的学生对围圈的学生进行摸猜，猜准的换人，猜不准的并继续。

学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。







要求：

遵守游戏规则





结

束



一. 放松。

二. 本课小结，教师点评

三. 下课，师生再见



跟随指挥自我放松

自我总结，听点评

师生道别



各种形式的跑





身体放松

认识本课的

练习意义





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