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青少年眼保健的重要性

眼睛是人类观察世界的重要器官,是人类沟通外部世界的渠道,眼睛是心灵的窗口。如今戴眼镜的人越来越多,尤其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,一到寒暑假,很多父母都要忙着带孩子去配眼镜。在学校,有些班级更是全班学生都戴眼镜。青少年的眼健康已经不容忽视，保护青少年视力刻不容缓。 研究发现,长时间看电视或上网,可使人的视力减退,产生视疲劳,引发干眼症、慢性结膜炎等。随着生活空间的改变,电视、电脑成为青少年娱乐的主要对象,视力低下的发展具有渐进的特点,一旦形成就会失去防治机会。因此她提醒青少年注意看电视、玩游戏、用电脑的时间,画面的亮度、对比度要柔和、适宜。

生活中,一些人得了近视却不戴眼镜,专家认为,从用眼卫生的角度,近视到一定程度,就应该戴眼镜,千万不要轻视。出现视力下降时,要及时到眼科就诊,鉴别是否为真性近视,可靠的方法是散瞳验光。如为假性近视,可试用睫状肌松弛剂类药物进行治疗,不要随便佩戴眼镜或手术。如为真性近视,应首选戴某某,但一定要注意验光的准确性和眼镜的质量。如果是中高度近视应注意避免剧烈冲击性头部运动,防止视网膜脱离,并定期进行眼科检查。

眼睛是我们身体上一个非常重要也非常孱弱的器官,一粒石子和一根铁丝就可能致盲。此外,危害眼睛的疾病很多,特别是青少年和老年人的眼睛健康问题。比如,学龄人群的屈光不正,青壮年人群的眼外伤,老年人群的白内障等。

眼睛高发病率主要体现在青少年儿童身上,特别是14岁以下的,近视、弱视、斜视的发病率相当高,除了一些先天原因外,后天的因素应该重视。像不适当的用眼,电视、电脑的影响;一些家长在孩子很小时候就教他们看少儿之类的书,而又没有预防眼病的措施,他们不明白眼睛在发育时期使用不当,最容易形成近视斜视等眼病。

在眼睛保护方面,首先是要树立科学的保护意识。如果发病了,要运用科学的手段去治疗。比如说配戴眼镜,应由经过严格训练的专业医生来指导。如眼睛发生了屈光的毛病,要到医院去治疗才妥当等。

特别是处在发育期的青少年,配戴近视眼镜更要注意。要先由眼科医生检查,再用药物为患者散大瞳孔才验光,等过了1到3个礼拜之后再复查,这时才能确定配戴多少度的眼镜。并且,配镜者3个月或半年后要回医院复查,看原配戴的眼镜是否合适。

关于青少年的视力保护问题已成为众多学生和家长非常关心的话题,青少年保护视力应该 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 节力和集合力,促使近视发生和近视的发展。

6.看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

7.教室的开窗两侧,不要有高大建筑物,绿化校园植树材时,应距离教室远点,以防遮住窗口的光线。教室最好两面开窗,如只能—面开窗,方向应朝南或朝东南,窗下缘离地面的高度以1米为宜,窗上缘越接近天花板越好,窗与窗之间的距离为窗宽的1/2,窗户总面积和教室地面总面积的比例最好是1:4,也可以1:5或1:6,即窗户总面积为10平方米。地面总面积为40平方某某50、60平方米。窗户上部分应安装透明玻璃,下部分安装磨玻璃。合乎以上条件就能使教室里光线充足,均匀而柔和。教室内的墙壁和天花板应刷得洁白。教室内的照明灯光应安装100瓦的灯泡6盏,或40瓦的日光灯管6根,光线要从左后方来,看书写字时不见阴影,灯与墙的距离要隔1.5米,灯与灯之间的距离相隔2~3米,灯悬挂高度离桌面距离为1.6~2米,这样才能使灯光保持在50米烛光。1米烛光,即一只蜡烛的光源照射在距离1米远桌面上的照明度,平时15瓦灯泡的光源照射在距离1米的桌面上的照明度是15米烛光。

8.课桌面应稍倾斜,使放在上面的书本—与眼成35度左右的斜角。课桌与坐凳的高矮要适当,以学生坐在凳上脚能平踏地面,心窝(胃区)要齐桌面,购前离桌沿一拳,当学生坐正坐直学习时,眼与桌面要保持30~33厘米(1市尺)的距离,不能小于23厘米(7市寸),以免增加调节的负担。学生座位每隔两用或四周,前后左右定期调整一次。前排座位离黑板应有2米距离。

9.课本和练习本的纸张应该白而不反光刺眼,字体不宜小,印刷要清楚,否则眼睛全产生调节紧张,看得特别费力,容易疲劳,促使近视发生和发展。

10.黑板要黑,不反光,悬拄高度以下方离地面1米为宜,上方要安装适度的照明,解决阴雨天光线不足的问题。老师在黑板上面写的宇要工整不要过小。

11.学校老师要特别注意,千万不要上课拖堂,不要给学生布置过多作业,小学生要保证在1小时内做完,初中生独小时内高附在2小时内,高中生在3小时内做完。尤其是小学低年级要少布置或不布置作业。更不要给学生加班加点补课。

12.每个学期要定期检查视力1~2次,了解学生视力的变化,发现有视力下降和眼位不正的学生,应到医院作进一步检查,查明原因,及时给予治疗。

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