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武术+少儿体能训练内容

木槿书堂训练营武术课目标：

以“健康第一”为指导思想，全面发展学生的身体素质，帮助学生提升体能水平，同时掌握简单的武术组合套路动作；了解武术的起源与发展，培养尚武崇德的优秀品质，锻炼团结协作、互帮互助的集体主义精神，初步 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 、虚步、歇步）、基本手型（拳、掌、勾、推掌、冲拳、架打）、踢腿、步型变换、简单组合动作、协调性练习。

武术套路：组合动作串联。

少儿体能：跳绳、立定跳远、绳梯灵敏训练、波速球、小栏架练习等。

体能游戏：翻山越岭、鳄鱼爬、你追我赶、迎面接力等。

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