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快速跑教学设计

一、指导思想

本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中主要采用跑的各种辅助练习和游戏来教学，使学生在活动中掌握快速跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学生的能力并体验参加体育运动的乐趣。

二、教材分析

本课的主要教学内容是快速跑，快速跑是小学体育田径教材的主要内容之一，快速跑教学不仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具有重要作用。在教学中进行练习如：反转跑、让距跑、小步跑变加速跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

三、学情分析

本课教学对象是五年级学生，这个年龄阶段的学生有着好奇、好动、爱思考的习惯。对快速跑已有一定的认识和具备一定的奔跑能力，但跑步的要求关注不够，动作较为粗糙，为此在这节课中采用跑的各种辅助练习和游戏来激发 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 习某某，各组展示各自的风采，培养学生的自信与个性。自觉领悟动作的重难点，练习时教师巡视并纠正错动作，提示学生相互观察。

（2）通过小比赛进行巩固和提高练习，培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。

（三）整理恢复部分：

（1）放松：为了消除激烈运动而产生的紧张状态，减轻、恢复心理和生理负担。利用调节呼吸、拍打上下肢进行放松，使学生得到身心的全面放松。

（2）教师小结。

七、教学中可能出现的问题及预防方法

问题一：摆臂姿势不正确，两臂左右摆动。

解决方法：用原地摆臂练习和原地跑步摆臂练习，要求肘关节内收靠近腰侧，前摆时手不超过体前中心线。

问题二：头后仰、挺腹。

解决方法：上体稍前倾，收下颌，收腹。

问题三：坐着跑。

解决方法；提示用前脚掌着地，做上坡跑等练习。

八、预计效果：

1、预计85％--90％的学生掌握快速跑正确的技术动作。

2、预计练习密度在40％--45％左右，平均心率125—130次／分。

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