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平沙培英学校体育与健康课时计划

学校

竹料第三中学

班级



单元

课次

1

执教

教师





学习目标

使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。

初步学会立定跳远合理的技术动作，使95%的学生能独立完成动作，5%的学生在老师或同学帮助的指导下提高立定跳远的动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

通过教学，培养学生互帮互助团结团结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。



学习内容

1、立定跳远 2、素质练习



重点

摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点

上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。



场地器材

田径场



安全措施

1、保持场地的平整 2、准备活动做充分



教学流程

教学常规-热身操-教师讲解示范动作要领-学生分组合作学习-教师指导-学生练习-素质练习-放松、总结



课的

结构

达成

目标

学习

内容

学生

活动

组织

方式

教师

活动

练习时间

练习次 数

运动量





导

入

热

身

培养良好的纪律，集中注意力，养成良好的习惯。

激发学习热情。

课堂常规

集合整队

师生问好

宣布本节课的内容及要求

安排见习生

二、热身操

体委整队，检查出勤情况并汇报

学生向老师问好并认真听讲

记住本节课内容及目标要求

树立安全意识

组 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 出错误动作并示范正确动作，提高学生自我改正能力

开合跳（20X3组）

俯卧撑（15X3组）

学生巩固练习

学生认真完成，不断提升技术

纠正错误动作，回忆动作要领

学生自主完成练习

努力突破自己的极限

组织：

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

O

要求：

认真听讲，精神饱满

积极发现问题，纠正问题

组织：

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

O

要求：

1、积极完成任务，突破自我

教师轮回指导，提示动作要领，纠正错误

练习中安全提醒

组织学生进行素质练习

注意学生体能，以免过累











结束部分

1、培养学生运动后放松的习惯

放松活动

课堂小结

宣布下课

值日生归还器材

1、认真拉伸，充分伸展身体

组织：

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

O

要求：

1、认真拉伸

带领学生放松练习

总结本节课内容

安排值日生回收器材









平均心率预计

130±5次/分



强度指数预计

1.5±0.1

练习密度预计

50%±5



运动心率曲线图预计





课后反思







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