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调节情绪，走向健康生活

慈山学校 谢某某

一、教材?

本课内容选自海峡教育出版社的《心理与健康》。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。?

二．学情?

学生状况：初一年级的学生处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。在现实生活中学校、社会的评价尺度及家长的不恰当养育，给初一学生带来了难以抹去的心理阴影。因此，他们常常要承受更多的心理压力。由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对初一学生的学习生活会产生影响，不利于学生的身心健康。?

三、教学内容?

本次课的主题是《情绪调节》。主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。?

四、教学目标?

根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：?

1.知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。?

2.能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法调节自己的情绪和对情绪进行自我调适。?

3.态度和情感目标：重视情绪的调控，转化不良情绪，培养良好的情绪。?

五、重点?

重点：认识合理调节和转化情绪的重要性?

六、难点?

难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。?

七、教法、学法分析?

本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。?

本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，掌握所学的知识并加以运用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。?

八、?教学过程设计?

为了达到前面所说的三个教学目标，我设计了具体的教学过程：?本课设计为六个板块，分别为：（一）情绪的图片（二）认识体验情绪（三）心理小测试（四）情绪的故事（五）情绪的假设（六）锦囊妙计（七）教师小结?

故事导入：大朗与二郎的故事?过程：（一）情绪的图片。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体会各种情绪的外部表征。?

（二）是列出喜、怒、惧、哀、恐等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的能力。?

（三）心理小测试——加深学生对自己情绪的觉察和了解

（四）情绪的故事。故事为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应去适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。?

（五）情绪的假设。通过以上分类，教师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时某某是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时某某如何调适呢？等 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 趣，导入主题；创设“受挫”的问题情境，引发学生自主合作探究；师生互动，完成本课知识目标，突破难点；名人故事深华，总结主旨。本设计着重对学生的感化和陶冶，使学生在探究交流中改变观念，在情境体验中感悟道理，在歌曲氛围中陶冶情操，以期达到心灵洗涤和情感升华的教学效果。

在探究新知的活动中，一方面要关注学生是否积极参与，是否能与同伴进行有效的合作交流；另一方面也要关注学生在活动中是否进行积极的思考、探索、归纳、概括等。

在整个教学过程中，要从学生的语言、表情、回答等信息的反馈，及时调整教学方法；对于学生的表现情况，教师要给予正确的评价和鼓励，以激励学生努力学习，提高教学效果，达到教学目的。





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