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高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

走：⑴普通走⑵特殊形式走； 基本体操：队列练习。



教学

目标

认知目标：通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；

技能目标：学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；

情感目标： 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。

××××××× 要求:

××××××× 精神饱满

○○○○○○○ 快静齐

○○○○○○○

△







准

备

部

分



1准备活动

自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。

专门性准备活动：

原地摆臂练习；

②膝关节运动；

踝关节运动。

教师领操位置好，动作正确，姿势优美。



1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。

2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏



3-5







一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米

2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。

二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。

学生按教师要求认真模仿练习：

A组

B组



C组

D组



学生练习正步走，练习队行同上。

二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。

2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。

3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。

4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。

5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：

○○○○○"#–––→

×××××"#–––→







基

本

部

分









8-10





结

束

部

分



1放松练习

1）手部放松

2）腿部放松

2. 总结本节课的学习情况

运用表扬与批评

3.安排值日生归还器材

4. 布置作业

5.师生再见，下课

集合对形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：集队快静齐与认真听讲

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析







高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

田径: 接力棒的交接



教学

目标

认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术

技能目标：让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用

情感目标：培养敢于拼搏,勇往直前的良好个性和团结互助的团队精神.



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。

××××××× 要求:

××××××× 精神饱满

○○○○○○○ 快静齐

○○○○○○○

△







准

备

部

分



准备活动

螺旋跑

教师带领学生做练习

讲清路线和目的地

2、背向头上传接力棒的游戏

方法:全班分成人数相等的四组.各成一路向左站立,从排头开始依次从头上向后传递接力棒.先完成者为优胜队.可以转向进行多次.

老师讲解方法,规则并做出示范动作

学生在老师的带领下做练习

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求:遵守规则自由发挥



3-5





基

本

部

分



教师讲解与示范.

提示学生重点要注意的地方.

.交接棒技术

A>.上挑式

B>.下压式

3.四人一组 两种方法各3-5次

间距1.5M左右 、 5-7米左右

慢跑中练习

4、10人一组 两种方法各3-5次

间距1.5M左右

慢跑中练习

5.接力跑游戏

方法:全班按人数相等的四路纵队站立,在每队前方20米处立一根标志杆.每队第一名同学绕过标志杆后往回绕本队队伍一圈后交棒至第二位.依此类推,先完成者为优胜队.

1.认真听老师讲解。

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

间距1.5M左右、5-7米左右

慢跑中练习

在游戏中体会动作要领,达到基本掌握接力跑交接棒方法(主要是下压式



8-10





结

束

部

分



1放松练习

1）手部放松

2）腿部放松

2. 总结本节课的学习情况

运用表扬与批评

3.安排值日生归还器材

4. 布置作业

5.师生再见，下课

集合对形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：集队快静齐与认真听讲

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析







高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏



教学

目标

认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法

技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力

情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。







准

备

部

分



1、准备活动 组织学生练习口令指挥

1）头部运动 2）扩胸运动

3）腰部运动 4）膝关节运动

5）正压腿 6）侧压腿

2、游戏《贴膏药》

规则：全体学生站成单层圆形，选出2人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住

1.全体学生一臂距离散开

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：边听口令边做

2、全体学生站成单层圆形



3-5





基

本

部

分

基

本

部

分



1、一般耐力身体素质练习

讲解练习内容与注意的地方

跑走交替

开始300米用匀速跑，后100米步行。男女同学各跑两组，一组两圈

2、俯卧撑接力游戏

老师讲解游戏规则和要注意的地方

规则：

游戏开始时，每排排头先做10个俯卧撑，做完后下一个同学击掌后，下个同学才能开始做，直到排头到排尾都做完了才算完成，最先完成的才算赢，输的2组多做5个俯卧撑

1.认真听老师讲解。

男同学先跑，女同学等男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。

要求：跑步时学会放松，呼吸要有节奏

分四排，男女各两排，各排人数相同

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

要求：俯卧撑动作要标准



8-10





结

束

部

分



1放松练习

1）手部放松

2）腿部放松

2. 总结本节课的学习情况

运用表扬与批评

3.安排值日生归还器材

4. 布置作业

5.师生再见，下课

集合对形

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：集队快静齐与认真听讲

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析







高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

篮球:双手胸前传接球



教学

目标

学生能够了解和认识双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

使部分学生能将掌握的双手胸前传接球技术并运用比赛中。

树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质



重点

正确的传、接球动作技术 手型



难点

全身的协调用力



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。







准

备

部

分





准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练习、原地运球）{球操、运球跑圈}

教师示范并指导



熟悉球性，认真练习，把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习



3-5





基

本

部

分

基

本

部

分



教师讲解、示范行双手胸前传接球

1）：先讲行双手胸前传接球在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

2）清楚的示范动作技术3-5次

3）指导学生自由模仿练习。

分两组 互相练习并纠正

4）将班级分成四个小组，每小组指定一人为组长，进行小组合作探究学习。

（5）学生集合，每组选出一对动作技术好的同学出来示范，学生进行讲评，然后教师进行总结，并示范正确的动作技术。

（6），教师巡回辅导：有选择性地进行纠正指导练习，巩固与提高间双手胸前传接球技术。



认真听老师讲解。

仔细看示范

3.按老师要求反复练习，并能认真思考，互相讨论观察，自发性学习动作

4及时反馈信息，改正错误动作。

要求：尽量体会动作要领，抓住重点，解决难点。



8-10





结

束

部

分



1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

本课小结

运用表扬与批评

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析







高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

篮球:行进间双手胸前传接球



教学

目标

学生能够了解和认识行进间双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

使部分学生能将掌握的行进间双手胸前传接球技术并运用比赛中。

树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质



重点

正确的传、接球动作技术与步法的协调配合（跨步接球、迈步传球）、（接、迈、传）。



难点

根据同伴的位置、跑动速度和方向，及时、准确传球到位。



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。







准

备

部

分





准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练习、原地运球）{球操、运球跑圈}

教师示范并指导



熟悉球性，认真练习，把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习



3-5





基

本

部

分

基

本

部

分



先复习上节课内容双手胸前传接球把学生分两组互相对传，教师检查。

教师讲解、示范行进间双手胸前传接球

1）：先讲行进间双手胸前传接球在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

2）清楚的示范动作技术3-5次

3）指导学生自由模仿练习。

分两组 互相练习并纠正

4）将班级分成四个小组，每小组指定一人为组长，进行小组合作探究学习。

（5）学生集合，每组选出一对动作技术好的同学出来示范，学生进行讲评，然后教师进行总结，并示范正确的动作技术。

（6），教师巡回辅导：有选择性地进行纠正指导练习，巩固与提高行进间双手胸前传接球技术。



1.复习上节课所学内容并练习

2.认真听老师讲解。

3.仔细看示范

4.按老师要求反复练习，并能认真思考，互相讨论观察，自发性学习动作

5.及时反馈信息，改正错误动作。

要求：尽量体会动作要领，抓住重点，解决难点。



8-10





结

束

部

分



1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

本课小结

运用表扬与批评

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析





高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

篮球:行进间单手肩上低手投篮



教学

目标

1.学生能够了解和认识行进间低手投篮技术的动作方法和要领。

2.使部分学生能掌握和正确的运用行进间低手投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质



重点

正确的投篮动作技术与步法的协调配合（跨步接球、起跳时机的选择）。



难点

根据篮筐位置、跑动速度和方向，步幅的大小，以及出手时机。



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

4.宣布教学内容。

5.安排见习生。

1.体育委员集合队伍。

2.向老师报告出勤情况。

3.学生向老师问好。

4.认真听讲了解本节课内容。

5.见习生服从安排。







准

备

部

分





准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏下自主地进行熟悉球性练习（原地熟悉球性练习、原地运球）{球操、运球跑圈}

教师示范并指导



熟悉球性，认真练习，把身体活动开。

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习



3-5





基

本

部

分

基

本

部

分



一、先复习上节课内容行进间双手胸前传接球把学生分两组互相对传，教师检查。

二、教师讲解、示范行进间低手投篮技术

1）：先讲行进间低手投篮技术在篮球比赛中的作用。在讲解动作技术要领以及重难点

（一大二小三要高）第一步迈的大、第二步迈的要小，第三步腾空跳的要高。

2）清楚的示范动作技术3-5次

3）指导学生自由模仿练习。

分两组 互相练习并纠正

4）将班级分成四个小组，每小组指定一人为组长，进行小组合作探究学习。

（5）学生集合，每组选出一个动作技术好的同学出来示范，学生进行讲评，然后教师进行总结，并示范正确的动作技术。（6），教师巡回辅导：有选择性地进行纠正指导练习，巩固与提高行进间行进间低手投篮技术，提高命中率。



1.复习上节课所学内容并练习

2.认真听老师讲解。

3.仔细看示范

4.持球练习

5.按老师要求反复练习，并能认真思考，互相讨论观察，自发性学习动作

6及时反馈信息，改正错误动作。

要求：尽量体会动作要领，抓住重点，解决难点。



8-10





结

束

部

分



1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

本课小结

运用表扬与批评

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析







高一年级《体育与健康》课教案

第 课 时 授课老师：

教学

内容

篮球:原地单手肩上投篮



教学

目标

1.学生能够了解和认识原地单手肩上投篮技术的动作方法和要领。

2.使部分学生能掌握和正确的运用原地单手肩上投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质



重点

正确的投篮手型



难点

全身协调用力。顺序—蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。



教学顺序

时

间

教法

学法

次数





课

堂

常

规



1.观察体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。

3.向学生问好。

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3）指导学生自由模仿练习。

分两组先无球模仿，再两人一球对投练习，互相练习并纠正

（4）学生集合，每组选出一个动作技术好的同学出来示范，学生进行讲评，然后教师进行总结，并示范正确的动作技术。

（5），教师巡回辅导：有选择性地进行纠正指导练习，巩固与提高行原地单手肩上投篮技术，提高命中率。



1.复习上节课所学内容并练习

2.认真听老师讲解。

3.仔细看示范

4.持球练习 两人对投

5.按老师要求反复练习，并能认真思考，互相讨论观察，自发性学习动作

6及时反馈信息，改正错误动作。

要求：尽量体会动作要领，抓住重点，解决难点。



8-10





结

束

部

分



1放松练习

太极的呼吸法

讲解方法并示范

跟学生一起放松

本课小结

运用表扬与批评

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

1.认真放松，尽量恢复到运动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见



3-5



场 地

器 材



预 计

练 习

密 度



预计平均心率





教 学

效 果

分 析







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1. “寓德于教”的体育教学设计
2. 初一跳大绳教案
3. 绳采飞扬水平一体育课教案(二年级)
4. 小学四年级前滚翻教案
5. 小学三年级(上册)体育教案 第1课时 走跑交替
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9. 体育课教材教案
10. 五年级第二课发展跑的的能力与游戏教案
11. 五年级体育课教案拍球比多
12. 三年级体育课教案
13. 四年级前滚翻教案

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