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《跳绳》单元教学计划

水平二 四年级 第x课时

课时

教学内容

教学目标

教学重点、难点

教学方法手段





1



1、单摇跳绳。

2、下肢力量练习（。

1、初步掌握单摇跳绳技术。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢蹬伸发力快速。

2、上下肢协调用力。

1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种下肢力量练习。





2

1、单脚交换跳。

2、开合跳短绳

3、弓步跳

4、并脚左右跳

1、初步掌握4种个人花样跳绳。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、上下肢协调用力。

1、配合视频，教师讲解与示范花样跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。





3

1、巩固4种花样跳绳

2、学习跳长绳技术。

1、加快学生对技术的掌握。

2、学习跳长绳。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、摇绳技术、进绳、出绳时机。

1、教师讲解与示范跳长绳技术动作。

2、分组持绳练习个人花样。

3、分组持绳练习跳长绳。





4

1、学习8字跳绳。

1、初步掌握8字跳绳的技术

2、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、摇绳技术、进绳、出绳时机。

1、配合视频，教师讲解与示范8字跳绳技术动作。

2、分组练习。





5



1、进一步学习8字跳绳。

2、初步学习前交叉、后交叉跳绳。。

1、又快又好完成8字跳长绳。

2、个人花样较熟练。

1、下肢持续跳的能力。

2、同伴之间配合默契。

1、分组练习，教师巡视指导。

2、配合视频，学习前交叉、后交叉。





《跳绳》单元教学设计

***

xxxx

指导思想

本课在体育《课程标准》基本理念下，依据“建构主义”学习理论中“以学生为中心，强调学生对知识、技能的主动探索、主动发现和对所学知识意义的主动建构”的观点。用音乐和游戏来贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中掌握知识，通过“玩中学，学中玩”的方法来完成教学目标，充分体现教师的主导作用，突出学生的主体地位，所有的教学内容都是围绕教学目标设计的。

二、学情分析

小学五年级的学生正处于身体素质发展的“敏感期”和生长发育期，他们力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢参加活动性的游戏。而我所教授的五年级篮球教材，学生们在很多篮球的简单运动知识、技能都能有所了解。因此，我积极锻炼学生自主学习的能力。我在教学过程中拓展学生的思维，培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能和智力。在欢快的氛围练习中穿插多种形式的练习方法，并以挑战和竞赛的形式来激励学生，拓展课堂教学，我再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立了自信心，养成互帮互学、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对篮球的兴趣。

三、教学设计

教学流程的设计与安排

1．练习基础动作，领会动作要领

2．原地运球练习

3．各种方法的运球练习

本节课是以小学小篮球的技术中运球为主要教学内容的新授课，依据“三环五步”的教学方法，通过体育课堂教学模式中“学生情趣的发展引领教学”的设想，我首先运用篮球明星的挂图和小游戏来引导学生本课学习兴趣。运用球操和熟悉球性的练习做好学生的心理和身体的准备。在遵循我校体育课堂教学模式“发展学生自主学习”和循序渐进的原则，首先通过学生的自 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。





调节心身



5’

学会练习后的自我调适、放松和集体放松的能力。



1.放松操；

2.课后小结。



小



1.组织放松练?

2.课堂小结?

3.向学生道别

1.认真参与放松练习。?

认认真听老师小结?

3.向老师道别



**********

**********

**********

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△



安全提示：1.教师提醒学生一定要注意保护帮助，防止受伤 2.上课过程中要集中注意力



运动负荷数据预测





平均脉搏：130--140次/分



练习密度：50%±5



心率曲线：





课

后

反

思







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