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《跳绳》单元教学计划

水平二 四年级 第x课时

课时

教学内容

教学目标

教学重点、难点

教学方法手段





1



1、单摇跳绳。

2、下肢力量练习（。

1、初步掌握单摇跳绳技术。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢蹬伸发力快速。

2、上下肢协调用力。

1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。

3、学生进行两种下肢力量练习。





2

1、单脚交换跳。

2、开合跳短绳

3、弓步跳

4、并脚左右跳

1、初步掌握4种个人花样跳绳。

2、发展学生下肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、上下肢协调用力。

1、配合视频，教师讲解与示范花样跳绳技术动作。

2、原地徒手及持绳练习。





3

1、巩固4种花样跳绳

2、学习跳长绳技术。

1、加快学生对技术的掌握。

2、学习跳长绳。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、摇绳技术、进绳、出绳时机。

1、教师讲解与示范跳长绳技术动作。

2、分组持绳练习个人花样。

3、分组持绳练习跳长绳。





4

1、学习8字跳绳。

1、初步掌握8字跳绳的技术

2、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

1、下肢持续跳的能力。

2、摇绳技术、进绳、出绳时机。

1、配合视频，教师讲解与示范8字跳绳技术动作。

2、分组练习。





5



1、进一步学习8字跳绳。

2、初步学习前交叉、后交叉跳绳。。

1、又快又好完成8字跳长绳。

2、个人花样较熟练。

1、下肢持续跳的能力。

2、同伴之间配合默契。

1、分组练习，教师巡视指导。

2、配合视频，学习前交叉、后交叉。





《跳绳》单元教学设计

***

xxxx

指导思想

本课在体育《课程标准》基本理念下，依据“建构主义”学习理论中“以学生为中心，强调学生对知识、技能的主动探索、主动发现和对所学知识意义的主动建构”的观点。用音乐和游戏来贯穿整个教学过程 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 放松，教师和学生互动性的总结，使本课运球的技术动作再一次得到回顾。

《跳绳》教案

模块： 课次：第x次 年级：x年级 人数：40人 任课教师：任某某

学习

目标





学习

内容



场地

器材





重点

难点





教学

流程





顺序

时间

达成目标

学习内容

负荷

教师活动

学生活动

组织形式





导入与热身



10’

1.培养学生良好的组织纪律，体现班风班貌。

2.激发学生参与体育活动兴趣，培养团队精神；

3.提高学生的安全意识





中

1.师生问好，宣布本次课学习目标、内容，鼓励学生树立信心。

2.指导学生充分热身。

1.明确学习内容和要求。

2.在教师的引导下，充分热身。







体验与实践



25

1.激发学生学习兴趣2.让学生体会高低运球的感觉3.提高学生身体素质；促进学生全面发展





大

1.讲解与示范高低运球技术动作2.巡回指导纠错，择优示范，向练习不理想的学生进行鼓励

3.语言提示学生练习的注意事项。?

1.讲解与示范

1.用眼睛看老师的示范，用耳朵听老师的讲解2.学生自主比赛，两人一组。

1.听和看老师的讲解和示范







调节心身



5’

学会练习后的自我调适、放松和集体放松的能力。



1.放松操；

2.课后小结。



小



1.组织放松练?

2.课堂小结?

3.向学生道别

1.认真参与放松练习。?

认认真听老师小结?

3.向老师道别



**********

**********

**********

**********

△



安全提示：1.教师提醒学生一定要注意保护帮助，防止受伤 2.上课过程中要集中注意力



运动负荷数据预测





平均脉搏：130--140次/分



练习密度：50%±5



心率曲线：





课

后

反

思







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