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*_**学《体育与健康》集体备课

跳绳单元教学计划及教案

年级



学期



课次



执教





单元

学习

目标

1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。

2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。

3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。

4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。

教学

重点

教学重点：

跳绳的节奏和频率

教学难点：

两人的协调配合



课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法



一

复习单人跳，学习双人跳

1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。

2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。

3、发展学生的灵敏和协调性。

1、两人间的同步协作能力。

2、跳绳的节奏

1、单人跳练习。

2、学生探索双人跳绳。

3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。

4、学生练习，互帮互助。

5、学生展示，师生共同评价

6、进一步练习。

7、布置课后练习作业。



二

改进双人跳动作技术

1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。

2、激发学生积极进取的精神。

3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质

1、两人间的同步协作能力。

2、配合的技术。（频率、高度等）

1、检查学生的回家练习情况。

2、教师示范，提示动作要领

3、学生分组练习，相互观察提示。

4、学生展示与评价，教师提出改进建议

5、学生进一步改进练习

6、布置课后练习作业。



三

双人跳练习

1、进一步改进提高双人跳动作质量

2、发展学生力量、灵敏等身体素质。

3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。

1、两人间的合作能力。

2.相互配合的速度和技术。

1、教师检查学生回家练习情况。

2、计时练习30秒×2组。

3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求

4、学生分组练习

5、学生展示，师生共同评价。

6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。



四

各种双人跳练习

1、学习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。

2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质

3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。

1、相互配合的协调能力

2、创想能力

1、学生自主练习。

2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。

3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。

4、各种双人跳绳动作的游戏。

5、学生双人跳绳成果的才艺展示。



安全保障

1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。

2、处理好见习生。

3、注意课的运动负荷。

评价

方法

1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。

2、学生自评和互评相结合。

3、学生展示、师生互评。

4、总结，教师综合评价。





七年级跳绳课时计划1 主备： 审核：

年 级



人 数



日期



执 教





班 级



组织形式



周某某



课 次





内容

主题

跳绳:学习双人跳绳（4－1）

垫上运动：后滚翻（8－3）

重点

双人跳绳的动作技术







难点

双人跳绳之间的配合



学习

目标

初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。

进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。

3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。

4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。



课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形









次数

时间

强度







一

二

三

四

五

1

6

18

12

3

▲集合整队

▲师生问好

▲布置上课内容和要求

▲安排见习生

▲慢跑

▲徒手操

肩部 扩胸 体侧 体转 压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节

双人跳绳：

1、学生自主练习单人跳

2、学习双人跳

后滚翻

▲放松练习

▲评定

▲师生呼别



4×8



3

3

2

5

3

1

2

小

中

中

大

大

中

中

中

小

要求做到齐 静 快

▲教师提出跑的要求

▲体育委员带领下练习

▲教师带操，学生跟练

▲动作有力、到位

▲教师巡视，指导纠正

▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法

▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）

▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作

▲教师积极巡视指导

▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题

▲学生根据要求进一步练习

▲布置家庭作业

▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习

▲教师巡视指导

▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议

▲小组后滚翻比赛，看谁做得好

▲教师带领学生随着音乐集体放松

▲教师综合评价

▲收拾器材，师生呼别

×××××

×××××

ΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟ

×××××

×××××

ΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟ

操场散点队形

×××××

×××××

ΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟ

▲



场地器材

海绵垫8块

短绳40根

安全保障

1、准备活动充分，场地器材放置合理。

2、处理好见习生。

3、注意课的运动负荷。







预计

练习密度

强度









全某某

内容主题

中









42％

31％





课后小结







七年级跳绳课时计划2 主备： 审核：

年 级



人 数



日期



执 教





班 级



组织形式



周某某



课 次





内容

主题

1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）

2、篮球：复习行进间上篮（18－10）

重点

跳绳的相互配合与节奏掌握







难点

一大二小三起跳



学习

目标

改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。

发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。

3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。



课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形









次数

时间

强度







一

二

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 保护帮助

▲教师巡回指导，指出存在问题

▲学生展示，相互评价，教师总结

▲进一步改进练习

▲教师带，学生跟

▲教师评价

▲收拾器材



×××××

×××××

ΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟ

×××××

×××××

ΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟ

散点

▲



场地器材

双杠4副

短绳40根

安全保障

1、准备活动充分，场地器材布置合理。

2、加强安全教育。

3、合理安排课的运动负荷。







预计

练习密度

强度









全某某

内容主题

中









43％

31％





课后小结







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1. 小学花样跳绳教学计划
2. 1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳
3. 学校课余体育训练计划
4. 一年级体育活动方案
5. 初中体育与健身七年级《灵敏素质练习》优秀教案教学设计
6. 精品 七年级《技巧：前滚翻接挺身跳的动作方法》
7. 立定跳远公开课教案一
8. 体育课教案（无氧耐力）
9. 篮球原地双手胸前投篮说课稿
10. 练习是全面提高教学质量的有效方法之一
11. 教学设计及反思】
12. 小学体育花样跳绳教学设计
13. 小学体育花样跳绳教学设计
14. 初中体育与健康——蹲踞式跳远教学设计
15. 2020学年度开学疫情过渡时期学生体育活动方案
16. 足球运动被誉为“世界第一运动”，对于水平二三
17. XX实验篮球课教案
18. 运动与健康
19. 陈红恩接力跑教学设计
20. 田径铅球教案

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