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试讲稿
集合,面向我成四列横队集合。全体都有,立正,向右看--齐,向前看,第一排从右至左依次报数。,上课,同学们好。今天我们要学习的内容是篮球的原地单手肩上投篮,原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮方法,希望同学们在课上能够认真练习,但是也要注意安全,不要乱扔球。我们在上课之前先做一下简单的热身,有没有见习生,见习生出列。全体都有,向右--转,绕场地慢跑三圈,跑步--走,一二一、一二一、立定,向左转。第一排、第二排,向前三步走,向后--转。以这两位同学为基准,前后左右一臂距离散开。同学们,下面我们做一下徒手操练习,第一节头部运动,一二三四五六七八,……;第二节扩胸运动,一二三四五六七八,……;第三节振臂运动,一二三四五六七八,……;第四节腹背腰绕环,一二三四五六七八,……;第五节膝绕环,一二三四五六七八,……;第六节手腕脚踝,一二三四五六七八,……。同学们,下面我们来做一下球性练习,全体都有,向后转,每人各拿一个篮球回到自己原来的位置。来同学们,第一个,胸前指拨球,第二个,头腰膝绕环,第三个,胯下八字绕环。以这两位同学为基准,向中看齐,向前看。同学们,下面我们开始学习原地单手肩上投篮,我先给大家做个有球示范,请大家注意观察我的持球手型,看清楚没有,好的,下面我给大家做一下无球慢动作示范,这次看清楚没有?大家注意观察没有,我准备的时候两脚开立,与肩同宽,右脚稍向前,膝盖微曲,重心在两腿之间,然 内容过长,仅展示头部和尾部部分文字预览,全文请查看图片预览。 站的,对啊,两脚开立,要注意,两脚离得那么近,不易蹬地发力,对;同学,压腕拨球,用食指和中指把球拨出去,体会一下,再试一下,对,非常好,差一点就进了,加油;这个同学做的非常棒啊,同学们,往这边看,来这个同学给大家做一下示范,他是不是动作非常流畅,而且蹬地,抬肘,伸臂,压腕拨球的动作都有,不错,大家一定要好好练习,继续。集合,同学们,我们在练习的时候,同学们练的都非常认真,但效果怎么样,我们来通过比赛来检验一下,按刚刚练习的分组,分为四组,一组九个人,其他同学和我做裁判,我们来进行一个投篮比赛,每人只有一次投篮机会,投中一个为一分,小组得分最多者胜,最少的奖励十个蹲起,来,裁判员,每人看一组,一定要公平公正昂,来,还是刚刚的场地,准备,开始。同学们,大家都完成没有,好,这一组几分,六分,这一组,五分分,这一组六分,这一组七分,这一组分数最多,大家鼓掌,非常棒,最少的来,准备接受“奖励”,十个蹲起,其他人帮忙计数。好,面向我成四列横队集合,以这位同学为基准前后左右一臂距离散开,我们来做一下拉伸,左脚向前半步,脚尖勾起,上体往下压,十九八七……,换条腿;左臂伸直,向右拉伸,十九八七……,换个手臂。以这位同学为基准,向中看齐,向=。/前看,立正,稍息。同学们,今天我们学习了篮球的原地单手肩上投篮,大部分同学练的都非常认真,超过一半的同学都能够投进去,动作也比较到位,只有小部分的同学,动作不到位,课下的时候再多加练习。来,这两位同学,下课把篮球归还到器材室。立正,下课,同学们再见。
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