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怎样快速提高儿童免疫抵抗力.14岁的男孩怎么办？

知道合伙人教育行家 2013-03-15

增强免疫力是把亚健康状态转变为健康状态。中医则是要解决阴阳平衡的问题。怎样达到这一点？不是千篇一律的，要有针对性。有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用同一个处方是难以对症的。也不是免疫力越强越好，系统性红斑狼疮就是免疫力过强，过敏反应也是免疫力过强。所以，还是阴阳平衡为好。中医药学的健康观认为，健康是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴XX秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，黄帝内经中说“正气存内，邪不可干”就是通过调整机体的功能状态，达到抵御病邪的目的，不仅注重治疗，而且更注重预防。通常人们说的较多的体质弱，多指容易感冒，反复感冒。可能是缺锌，富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、瘦肉、蛋类、花生、核桃，赤贝等。在看病吃药的同时，另外作为辅助疗法，推荐***757a***6fe4b893e5b19e3***62一方：黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。银耳中含有的银耳多糖，有增强免疫力，加强白细胞吞噬能力，兴奋造血机能等作用。银耳还能使溶 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 科学家的一项研究表明，茶水中存在一种化学物质，可有效抵抗细菌、病毒和真菌，可以将人体的抵抗力提高5倍。　　增强免疫力食品五：红薯　　红薯中含有丰富的β胡萝卜素，它能更好的为人体补充维生素a。增强皮肤抵抗力。　　增强免疫力食品六：蘑菇　　据研究表明，吃蘑菇能增强人体免疫力，帮助抗感染。　　增强免疫力食品七：鱼和贝类　　食用鱼类，能够帮助血323***3***363533e58685e5aeb93***30液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。而贝类中还有丰富的硒，食用贝类可以增加免疫蛋白的数量，增强人体免疫力。　　增强免疫力食品八：大蒜　　大蒜中含有很多大蒜素，大蒜素抗感染和细菌，从而能够提高人体免疫力。　　增强免疫力食品九：保健类产品。　　现在市面上有很多的保健产品都能够帮助人们提高自身免疫力，淡干海参、十一坊羊胎盘素软胶囊、阿拉斯加康力士蛋白质粉等等，都有显著功效。

2020-03-12

加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样bai化，要多吃富含蛋白质，维生素，铁和锌的食物，比如动du物性食品，蔬菜水果，zhi海产品，坚果类的食品等.并保证每天400-500毫升的奶量.同时减少油炸食物的摄dao取.，加强锻炼：运动可以增强体力，调整免疫力的功能.多带孩子户外活动专，属少抱多运动，可通过跑，跳，骑自行车，游泳等来增强免疫力.

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