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翻看那时与家人的合照便可发现，其他人都一本正经，只有我总是笑得诡异而扭曲。那是我取悦他人的一种幼稚而可悲的方式。

而且，无论我被家人怎样责怪，也从不还嘴。哪怕只是戏言，于我也如晴天霹雳，令我为之疯狂，哪里还谈得上还嘴?我深信，他们的责备才是亘古不变的“人间真理”,只是我无力践行真理，无法与人共处。因此，我无力反驳，也无法为自己辩解。只要被人批评，我就觉得对方说得一点都没错，是我自己想法有误。因此我总是黯然接受外界的攻击，内心却承受着疯狂的恐惧。

受人责备或怒斥时，或许没有人能保持好心情。但我在人们怒不可遏的脸上，看到了比狮子、鳄鱼、巨龙更加可怕的动物本性。寻常时候，他们似乎会将这本性刻意隐藏，但一有机会，人类可怕的真面目就会在愤怒中不经意地暴露出来。就像在草地上安稳打盹的牛，冷不防甩尾，“啪”地打死肚子上的牛某某。每每见到人类露出本性,我都惊悚得汗毛倒竖 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ，我只是把姐姐的绑腿缠在了手臂上，然后故意让它们从和服袖口中露出一截，在旁人看来,就好像穿了一件毛衣。

上文是出自太宰治的《人间失格》节选，大人们总能在大人们面前把自己的情绪伪装的很好。但是一到家中就会本能的将那些所谓的负面情绪宣泄出来。面对孩子，这是不公平的，但孩子也无能为力不是嘛？然后孩子会情不自禁的将这些负面情绪的宣泄归结为自身的不足。这就导致了这个社会都陷入一种压抑的状态。所有人都需要情绪调节。

基于上述的思考，我们需要情绪调节。但懂得情绪调节之前，我们需要先认识，我们有着什么样的情绪。这是前提。整个活动下来，我能感受到，成员们即使没有学会如何调节自己的情绪，但是他们至少明白的自己的情绪是如何产生的，彼时的情绪有事一种怎样的状态。我想我们的目的就达到了。我们没有办法对每一种情绪去探究背后产生的种种黑暗，但我们教会了他们如何在黑暗中点亮一盏灯。

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