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教学对象： 高一学生 人数：40 教师：董某某

课的内容

1.脚内侧接空中球技术 2.足球专项体能训练



教学目标

认知目标：通过本节课的学习，使学生建立脚内侧接空中球技术动作概念。

技能目标：巩固提高脚内侧接空中球技术动作和对球的控制能力，使85%的学生能够掌握脚内侧接空中球的方法，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

情感目标：激发学生的积极性和创造性，培养学生勇敢、机智、果断的优良品质，使学生养好良好的体育习惯。



教学重点

脚内侧停空中球时触球的部位、脚型和力量。

教学难点

脚内侧停空中球技术协调配合和脚对球的掌控能力。停球时伸脚迎球和及时后撤的掌握。



程序

课的部分

教师活动

学生活动

组织、教法和要求

时间

教学目的





激发兴趣和热身部分



一、课堂常规

二、足球球感练习以及核心肌肉群激活



师生问好

宣布本节课主要内容和教学任务

检查服装，安排见习生

教师带领学生进行核心肌肉激活的练习以及示范球感动作的练习方法。练习过程中注意讲解动作要领和注意事项

肌肉与韧带激活：

①下肢韧带拉伸

②箭步蹲

③鸟狗式

球感练习：

①荡球

②踩球

③左右拨球



体育委员整队，报告人数

师生问好

认真听本节课学习的主要内容及练习过程中的安全要求

学生认真听讲，跟着教师进行热身以及球感练习。

学生按照教师的活动区域进行有序热身，注意与其他学生的练习间距。



组织：下图

教法：讲解法，口令法

要求：1.快、静、齐

2.认真听讲

组织：下图

教法：示范法，口令法

要求：学生跟随教师认真做准备活动，充分活动各个关节，提高机体兴奋性。



2分钟

5分钟



加强组织纪律，明确上课内容和目的，培养学生遵守纪律的意识。

通过核心肌肉群的激活以及球感练习，使学生充分热身，防止受伤。



程序

课的部分

教师活动

学生活动

组织、教法和要求

时间

目的





内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 2.积极模仿示范动作。

组织：第一排和第四排学生向后退3米，与第二排和第三排学生进行分组练习。

教法：示范法，口令法，讲解法，检查法

要求：认真按照教师示范进行练习，保证动作的正确和连贯性，遇到问题及时向教师提问。

组织：队形不变，排与排之间相隔5米。

教法：口令法，示范法，个别指导法。

要求：按照教师口令、讲解进行练习。

组织：如图

教法：讲解法，示范法，个别指导法

要求：达到脚内侧接空中球的技术标准，认真练习。

组织：8人一组，平均分成5组进行连续的体能训练，如下图所示。

教法：讲解法，口令法，检查法

要求：按照教师要求认真完成体能训练，全力以赴。



2分钟

2分钟

6分钟

10分钟

10分钟



通过脚内侧接空中球技术动作的讲解与示范，促进学生学习兴趣，使学生建立基本动作概念。

通过复习脚内侧传接球的练习，为之后的接空中球练习提供基本保障。

通过脚内侧接空中球的练习，提高学生技术熟练度，使学生掌握技术要领。

通过多人练习，使学生适应更高难度的练习形式，提高脚内侧接空中球的技术熟练度，增强学生间的配合，提高学生合作能力。

通过足球专项体能训练，使学生掌握体能训练的方法，加强学生的身体素质（速度灵敏、协调、与速度耐力），搭配音乐提高学生练习积极性。



身

心

恢

复

拉伸放松

小结总评

师生道别

针对本节课练习所用到的肌肉群进行相应的静态牵拉。

总结本节课学生的任务完成情况。

师生道别。

积极进行拉伸放松。

认真听教师总结评价，从中吸取经验。

师生道别。

组织：集合队形，左右前后一臂距离

教法：讲解法，示范法

要求：1.学生积极跟随教师进行充分的拉伸，缓解肌肉紧张。

2.认真听取教师点评和建议，课后积极练习。



5分钟

总结本节课练习重点及难点，使学生再次巩固练习要点，通过拉伸使学生全身肌肉群得到充分放松。



场地与器材



足球40个，标志物60个，音箱一个



密度



运动密度：75%



运动心率







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