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教学对象： 高一学生 人数：40 教师：董某某

课的内容

1.脚内侧接空中球技术 2.足球专项体能训练



教学目标

认知目标：通过本节课的学习，使学生建立脚内侧接空中球技术动作概念。

技能目标：巩固提高脚内侧接空中球技术动作和对球的控制能力，使85%的学生能够掌握脚内侧接空中球的方法，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

情感目标：激发学生的积极性和创造性，培养学生勇敢、机智、果断的优良品质，使学生养好良好的体育习惯。



教学重点

脚内侧停空中球时触球的部位、脚型和力量。

教学难点

脚内侧停空中球技术协调配合和脚对球的掌控能力。停球时伸脚迎球和及时后撤的掌握。



程序

课的部分

教师活动

学生活动

组织、教法和要求

时间

教学目的





激发兴趣和热身部分



一、课堂常规

二、足球球感练习以及核心肌肉群激活



师生问好

宣布本节课主要内容和教学任务

检查服装，安排见习生

教师带领学生进行核心肌肉激活的练习以及示范球感动作的练习方法。练习过程中注意讲解动作要领和注意事项

肌肉与韧带激活：

①下肢韧带拉伸

②箭步蹲

③鸟狗式

球感练习：

①荡球

②踩球

③左右拨球



体育委员整队，报告人数

师生问好

认真听本节课学习的主要内容及练习过程中的安全要求

学生认真听讲，跟着教师进行热身以及球感练习。

学生按照教师的活动区域进行有序热身，注意与其他学生的练习间距。



组织：下图

教法：讲解法，口令法

要求：1.快、静、齐

2.认真听讲

组织：下图

教法：示范法，口令法

要求：学生跟随教师认真做准备活动，充分活动各个关节，提高机体兴奋性。



2分钟

5分钟



加强组织纪律，明确上课内容和目的，培养学生遵守纪律的意识。

通过核心肌肉群的激活以及球感练习，使学生充分热身，防止受伤。



程序

课的部分

教师活动

学生活动

组织、教法和要求

时间

目的





探

知

、

学

习

和

提

高

探

知

、

学

习

和

提

高



一、脚内侧接空中球动作技术教学

二、脚内侧接空中球练习（一）

脚内侧接空中球练习（二）

三、脚内侧接空中球练习（三）

四、身体素质训练



教师讲解脚内侧接空中球在足球中的作用并邀请学生协助教师进行示范。

教师分步讲解脚内侧接空中球的动作要领并作示范。

动作要领：支撑脚支撑住身体，空中球自体前时，支撑腿膝关节微曲，接球腿大腿外展，脚内侧对准球下落路线，踝关节紧张、脚尖内勾，由高某某、由快到慢，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。

1.两人一组，传接地滚球。

2.通过简单的传接地滚球，感受传接球的部位，迎撤缓冲。

两人一组，相距5米，一人抛球，一人接空中球。

个别指导与巡回指导。

强调技术动作要点。

组织优秀小组进行展示，学生间互评。

多人一组，分四队站在边长为15米的正方形场地四角，用手抛球（可根据队员情况改为用脚穿空中球），传球人向相邻一角的同伴传球后跑至对方队尾，接球者用脚内侧接空中球，接球后向下一相邻一角传球，依次进行。传球时不限制高度。

进行个别 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 拉伸放松

小结总评

师生道别

针对本节课练习所用到的肌肉群进行相应的静态牵拉。

总结本节课学生的任务完成情况。

师生道别。

积极进行拉伸放松。

认真听教师总结评价，从中吸取经验。

师生道别。

组织：集合队形，左右前后一臂距离

教法：讲解法，示范法

要求：1.学生积极跟随教师进行充分的拉伸，缓解肌肉紧张。

2.认真听取教师点评和建议，课后积极练习。



5分钟

总结本节课练习重点及难点，使学生再次巩固练习要点，通过拉伸使学生全身肌肉群得到充分放松。



场地与器材



足球40个，标志物60个，音箱一个



密度



运动密度：75%



运动心率







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