《我的情绪我管理》教学设计
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《小学心理健康教育特色校本资源的开发》系列课程之——
《我的情绪我管理》教学设计
-----------情绪管理问题（学生）
*** 晋西波
教学目标：
1、让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。
2、初步学会控制自和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。
教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。
教学难点：理解与掌握情绪的定义。
教学准备： 相关课件
教学过程：
导课:
各位同学们，大家好！欢迎观看新房小学《小学心理健康教育特色校本资源的开发》系列课程之《我的情绪我管理》。
在生活中，你们可能发现过，人的情绪总是不稳定的。平时，在和同学一起聊天的时候，情绪可高兴了，可是谁说了一句你不中听的话，虽然没有什么得罪人的地方，可是情绪会马上低沉下来不痛快；
有时和同学讨论问题，往往因为争辩激烈而吵起来，甚至动手打架，可是很快就又和好了。
有时自己也知道发火不好，可是总是控制不住。
遇到上面这些情况该怎么办呢？又有什么办法能让自己不生闷气呢？今天我将从四个方面进行讲述。
一、情绪问题概述
二、情绪问题的主要表现
三、情绪调节的几种方法
四、直面问题，学以致用
第一方面，情绪问题概述
所谓情绪不稳定，主要指一个人不能积极的调节、控制自己的情绪。情绪不稳定的人的心情经常会像天气一样变化不定，刚才还兴高采烈，一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣，倾盆大雨。如果不处理好自己的情绪，不仅容易引起情绪困扰，还会导致不良的行为，严重者甚至产生心理疾病。
以上我们了解了情绪问题的概念，接下来我们来看看第二方面
第二方面、情绪问题的主要表现
1、爱发火
情绪不稳定的学生经常为一些小事发火，这些事可能在一般人看来 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
视频中，我们看到了一个特别热爱足球的学生一直在哭泣，面对比赛输球他一直在埋怨队友，此时的他失控了。如果他是我们的队友我们该怎么去帮助他呢？
首先，我们要告诉他决绝情绪失控，应该有一个开怀的心态，保持良好的比赛输赢观，输球不输人，向对手学习。
其次，要进行专项技术分析。这样既可以快速疏导队员负面心理同时也是提高实力寻找问题的有效方法。
我们将从以下几方面进行赛后分析。
1、技术方面
可以利用录像或者集体回忆（球员运用的技能技术，如传球，射门和头球等）来评价技术，提供反馈信息，日后将有针对性的去进行相关的实践训练。
2、行为方面
尽管心理因素不能进行直接评估，但是它们可以从球员的行为推测出来。可使用录像或集体回忆去评估行为的各个方面，如“比赛阅读”技能，决策能力，情绪状态，以及注意力。也可对行为量化，如消极身体语言的发生率，以及球员“观望”的频率。
3、身体方面
通过运动手环可对队员的移动和跑动量进行分析。此过程提供了球员在训练和比赛中以不同速度移动的详细信息。
4、战术方面
制定适合本班球队的有效策略和战术是球队成功能力表现的基础。一项战略是设计完成一个目标或特殊目标的整体规划。战略是根据具体的战术应用得以实现。
5、关键事件分析
通过录像或者回忆能够捕获比赛期间发生的众多行为事件。这包括识别比赛中的积极因素，或者搜索揭示比赛输球的关键因素。个人的非受迫性失误。球权转换，反击的弱点等等。
最后，应该针对出现的问题理性对策，加强练习。
结束语： 同学们，今天我为大家讲的情绪管理，希望大家在今后生活中合理正确的使用它，让我们每天都积极的面对我们的生活，更好的生活。老师希望大家通过这堂课，对自己的情绪更加的了解，并且更懂得如何处理自己的情绪。祝同学们生活愉快！
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