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体育课教案：跳跃能力的练习

教

学

内

容

跳跃能力的练习

教

学

目

标

1、通过教学，使学生能够运用所学的练习方法进行自我锻炼，发展学生的跳跃能力

2、培养学生对跳跃运动的兴趣，充分调动学生的主体参与意识，使每个学生都能基本掌握正确的跳跃动作。

3学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦



教学内容

时间

次数

教师指导

学生活动

组织与要求



上课常规

1′

1次

1、教师提前到达场地准备，检查器械。

2、接受体委报告，向学生问好。

3、宣布本节课的教学目标及要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、体委整队，检查人数。

2、向教师报告人数，向教师问好。

组织：四列横队

队形：▲

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

要求：精神集中、认真听讲、明确目标，做好安全检查。



绕场地慢跑

学生利用手中的小体操垫进行自主活动，并与教师一起进行各关节活动练习



2′

5′

1次

教师口令指挥并随学生队伍的行进而移动

1、教师提示、启发学生活动的方法及要求

2、参与学生活动并进行提示与指导

3、带领学生一起进行绳操练习

学生随教师的口令进行练习

1、按教师要求组长带领本组同学集体进行活动

2、与教师一起进行各关节活动练习

组织：各小组一路纵队蛇形跑步前进。

要求：动作整齐迅速

组织：组长带领本组

同学进行练习

队形：四路纵队

要求：开动脑筋大胆想象踊跃展示自己



跳跃练习

１、不同高度跳跃练习



8′



6

—

7

次

1、教师讲解练习的方法与要求

2、组织学生按练习要求站好

3、学生练习时教师语言提示并进行指导

1、认真听教师讲解练习的反方法与要求

2、按练习队形到指定位置站好

3、按要求进行练习

组织：男女同学分成四组同时进行练习

队形：

******→ %???

******→ %???

要求：双脚用力蹬地同时注意收腿与摆臂相结合





２、连续跳跃同一高度练习



5′



２次

1、教师针对上次练习情况进行总结提出本次练习的方法及注意事项

3、组织学生进行器材的摆放与练习并在学生练习时进行提示与指导

1、学生认真听教师讲解，理解练习要领

2、学生针对自己的能力进行器材摆放

3、按要求进行练习

4、练习时注意安全及前后距离适宜

组织：男女同学分成四组，分别进行练习

队形： ▲

***** → ? ? ?

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要求：注意安全，避免碰撞





３、连续跳跃相同远度的练习



5′



3次

教师讲解练习方

法要求

组织学生分成四

组同时进行练习

3、学生练习时教师注意观察，语言鼓励

1、学生按教师要求分成四组

2、按要求根据实际情况拜访本组器材

3、练习时注意前后两人的距离

组织：分四组同时进行练习

队形： ▲

***** →? ? ?

***** →? ? ?

要求：两脚用力蹬地，收腹展体





４、高度与远度相结合的连续跳跃练习



５′



2

次

1、教师讲解练习方法及注意事项

2、组织学生按要求进行练习

3、学生练习时注意观察并进行提示

1、学生针对上次练习进行评价

2、学生按教师要求到指定位置站好

3、按教师要求进行练习

组织：分四组同时进行练习

队形：　▲

**** →? ? ? ? ?

**** →? ? ? ? ?

要求：注 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 范与学生一起练习。

教师指导学生小结，答疑，组织学生收拾器材。

按要求与教师一起练习。

小组归纳总结提出问题收还器材行礼解散。

组织：集体练习

要求：练习程序左右

结合

组织：集体靠拢

要求：调动起学生的积极性



场地器材

场地：

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练习密度

40%—45%





平均心率

125—135次/分





器材

小体操垫41块， 大海绵垫4块





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