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教案

课题

本课是人教版高中一年级心理健康教育教师用书第十二课《我的情绪我做主——学会情绪管理》。

教学目的

认识人情绪反应的合理性，理解积极情绪和消极情绪对自己和他人的影响。

2.学会自主地觉察监控自己的情绪，掌握调适情绪的基本方法，增强对积极情绪的调控能力。

三，课型

本课属于新授课。

四．课时

两课时

教学重难点

1.重点：通过积极的信念改变认识，调节不良情绪。

2.难点：理解情绪的产生过程。

六，教学过程

1.热身活动

（1）暖身活动

（2）案例讨论

2.主题活动

（1）情绪词汇知多少：

1，教师向每位同学分发简易脸谱表情一张请同学表演其脸谱表情，让其他同学猜是一种什么样的情绪。请同学选择一个自己平常惯用的表情 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 的内容。

2.老师在黑板上张贴事件——心理感受——想法，解释——行为的内容。

3.老师发给学生一张情绪管理DIY活动单，先让学生在纸上写下最近令自己生气快乐或难过的一件事，在依次在破折号上写下自己当时的内心感受，对事情的想法或解释以及产生的行为。并且引导学生想想如何换一种想法，才能够改善自己的消极情绪。在原事件上写下自己新的感受，想法和行为。

3.活动总结与交流

七，作业处理

让学生在课下复习情绪ABC理论的内容，并在下一次上课时进行抽查。

板书设计

根据本课的特点以及教学要求，我会在黑板上书写情绪的分类以及代表词语，处理消极情绪的方法，情绪ABC理论的相关内容。

教具

需要准备的材料有：情绪DIY卡纸，脸谱表情卡纸

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