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在本课教学过程中，开始热身部分我首先带领学生进行了绕圈跑，使身体满满热起来，各器官功能进入运动准备状态，然后带领学生做徒手操，拉伸肌肉，活动关节，起到预防运动损伤的目的。

　??在课的基本部分，我首先进行正面双手垫球的动作讲解和示范，为一步步让学生掌握技术动作，我组织学生进行了以下练习：1，徒手模仿练习，学生跟随老师进行徒手模仿练习，在练习中提醒学生动作要领，体会手臂夹、插、送，下肢蹬地提腰，慢慢做到动作自然协调；2，两人一组垫固定球，一人双手持球在腹前，另一人原地用垫球动作击球，体会手臂触球手臂用力，提肩抬臂和击球部位；3，两人一组一抛一垫练习，强化技术动作，强调垫球时机 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 运动强低的游戏，以提高学生上课的积极性。

2，在练习中多次中断学生的练习，让他们靠拢讲解的次数多了几次，对学生在练习中发现普遍存在的问题应该聚拢讲解，对个别学生练习中出现的问题可以一对一当面指导，以减少学生练习的中断次数，提高练习量，达到练习效果。

3，学生在练习垫球一段时间后手臂会红、痛，就会产生消极练习的情绪，也会用错误部位垫球，达不到提高技术的效果，所以在下次课中可以让学生带着袖套练习，或是穿长袖薄一些的衣服练习，以减轻手臂红、痛的感觉，从而积极练习提高技术动作。

通过本次课学生不仅学习了技术动作，发展了体能，同时也培养了学生团结协作的精神，较好的完成了教学目标。

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