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原地正面双手前掷实心球教案

上课教师：罗 欣 上课班级：初二9班 48人

内

容

实心球：原地正面双手前掷实心球

素质练习：上下肢和腰腹力量



教学目标

认知目标：了解斜抛运动的基本特征、力量与技术在投掷项目中作用和地位、双手正面投掷实心球的用力顺序。

技能目标：能自下而上依次进行发力投掷，用力协调，鞭打动作做到放松、快速，出手角度较合理；提高腹肌、上下肢等力量。

情感目标：提高合作意识，加强责任感，树立自信与自尊。



教学重难点

本课重点：1.依次发力顺序　2.出手角度

本课难点：协调用力



课的部分

课的内容

组织教法与学练法

运动负荷







教师活动

学生活动

组织队形

次数

时间



开始部分1′

课堂常规

1、强调安全。

2、提示小组长任务

1．师生问好。

2．宣布课的内容。

3．检查服装。

4．安排见习生。

1．向老师问好。

认真听讲。

集合队形：四列横队







准备部分12分钟



一、热身5′

组队绕场慢跑

二、准备活动操

1、头部运动，

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、膝关节运动

5、手腕踝关节

6、正弓步运动

7、双人压肩



1．提出组队慢跑的要求。

2．组织学生集体练习。

3．参加学生活动。

1．示范。

2．说明动作方法

3．带领学 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ．尝试前后站姿态，选择合理角度投掷完整练习。

6．分4小组练习和比赛。

7．采用脚前后开立和左右开立的两种技术进行比较练习，发现新问题。

要求：

1．注意安全。

2．发动对应肌肉工作，发力要有序。

1．集体练习时，要相互讨论，共同提高。

1．组织：四列横队

%s　%s　%s　○　○　○　

　　15米

%s　%s　%s　○　○　○

2．坐姿。

3．跪姿。

4.左右和前后开立

5.同质分组。

　A　　B　C D

　　　15米

%s　 %s　　○　 ○

%s　　%s　　○ 　○



2次

8次

8次

8次

10次

2次

1次

3次

2次



1′

2′

2′

2′

2′

1′

1′

2′

2′



结束部分4′

一、放松操：快快抖起来

二、小结、点评。

三、布置课外作业，四、回收器材

五、宣布下课。

1．示范放松方法。

2．组织学生合作放松，互相抖动，握握手，说一声，同学，你辛苦了。

3．学生点评。

1．认真观察。

2．进行抖动放松。

3．回忆动作要点，把新问题，带出课堂。



组织：集体放松。

队形：

四列横队散开。

自主放松次数不限

2′



场地器材

田径场

排球20只

预计平均心率

120次/分钟







预计练习密度

43%



课后小结







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1. “寓德于教”的体育教学设计
2. 1、投掷（实心球）2、民族传统项目:跳绳
3. 如何有效提高原地双手头上前掷实心球成绩
4. 《原地侧向上两步投掷轻物》（水平二）教案
5. 《双手头上向前掷实心球》教案
6. 体育第6周双手上步前抛实心球教案
7. 篮球原地单手肩上投篮详案
8. 12、原地摆臂教案
9. 实心球动作要领及技巧
10. 9年级18、19周体育教案
11. 篮球教案03
12. 小学体育与健身课时计划教案后抛实心球
13. 初中毕业生体育等级评定工作方案
14. 一年级投掷轻物（3-2）教学设计
15. 1 原地侧面投掷轻物
16. 体能观摩课教案

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