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体育课课时计划

九年级 周某某 18 课次 1 课型 复习课 授课人 任鹏

教材

复习（实心球）双手头上前抛实心球，双手头上后抛实心球。

学习快速跑的技术。（途中跑，终点跑。）



本课任务

1、认知目标：让学生掌握快速跑的基本技术和技能，安全的进行体育锻炼。

2、机能目标：发展速度、灵敏、协调等身体素质和肌肉力量、肌肉耐力练习。

3、情感目标：培养学生坚强的毅力和创新能力，增强社会适应能力，促进身心健康发展。



课的部分

课的时间

教 学 内 容

练习 分 量

组织教法与教学要求









时间

次数





开始部分

1



体育委员整队集合。

检查人数、服装，师生问好。

3、教师宣布本课的内容与要求。

4、检查服装，安排见习生。



1



1、队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙ ◎◎◎◎◎

▲

2、队伍做到快、静、齐。

3、安排见习生活动。



准备部分

8

慢跑400米：

2、徒手操

俯背运动

扩胸运动

振臂运动

侧压腿运动

弓步压腿运动

活动各关节运动



10



4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

12 2、要求：（1） 动作规范正确。

队形：快、静、齐。

队形为：体操队型散开

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

◎ ◎ ◎ ◎ ◎

⊙ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

▲



基本部分



10

复习（实心球）双手头上前抛实心球，双手头上后抛实心球。

重点：充分调动全身力量，送髋展胸。要求：1，充分发挥两腿力量，用力蹬地。 2、充分发挥两臂力量，用力将球掷出。

12分

5--6次

一、组织教学：

组织：等时分组轮换：

男生分成两组相距20—25米练习，。

2、女生分两组学习蹲踞式起跑技术12分钟。





基

本

部

分

19

二、学习蹲踞式起跑的技术：（途中跑，终点跑。）。

★途中跑技术：如图：

/

★终点跑技术：如图：

/

二、组织教学：

女生分两组学习蹲踞式起跑技术12分钟后与男生轮换练习。

练习完整技术。

等时分组轮换



12



男生和女生12分钟后交换练习。

4、练习时由小组长带领领联系，两组交换时由小组长组织好队伍进行交换。

5、实心球练习时注意安全。

二、组织教学：

教师讲解、示范。

学生分组练习3—5次。

教师巡回指导，纠正错误动作。

优秀学生范例。

组织队形：

♂♂♂♂♂♂♂♂

★

♂♂♂♂♂♂♂♂

★教学重点：

起跑后的加速跑技术

★教学难点：

途中跑技术。。



器材



实心球16—18个









结束部分

2

1、放松活动。

2、小结本课情况。

3、布置任务，器材小组。

4、师生再见，下课。

4分



1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。





体育课课时计划

九年级 周某某 18 课次 2 课型 新授课 授课人 任鹏

教材

排球——正面双手垫球 发展力量素质练习

学生了解现代排球运动的发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法



本课任务

1、认知目标：学习排球正面双手垫球，能基本掌握垫球技术，提高学生运用垫球的能力

2、机能目标：发展学生的上肢力量、灵敏、快速反应能力，全面发展身体素质

3、情感目标：建立和谐的人际关系，培养学生群体意识、优良的心理品质和体育道德作风



课的部分

课的时间

教 学 内 容

练习 分 量

组织教法与教学要求









时间

次数





开始部分

2



体育委员整队集合。

检查人数、服装，师生问好。

3、教师宣布本课的内容与要求。

4、检查服装，安排见习生。



1



1、队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙ ◎◎◎◎◎

▲

2、队伍做到快、静、齐。

3、安排见习生活动。



准备部分

10

一、慢跑400米：

二、徒手操

1俯背运动

2扩胸运动

3振臂运动

4侧压腿运动

5弓步压腿运动

6活动各关节运动



10



4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

12 2、要求：（1） 动作规范正确。

队形：快、静、齐。

队形为：体操队型散开

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

◎ ◎ ◎ ◎ ◎

⊙ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

▲



基本部分



20

1 、正面、侧面完整示范；

2 、 正面、侧面分解示范，并提示动作要领、重、难点等；

12分

5--6次

组织：体操队形

1 、听清动作要领、重、难点，要求等，积极思考探索

2 、原地徒手模仿垫球手型；





基

本

部

分

15

动作要领 ：

夹肘压腕臂摆平， 抬臂蹬腿体前倾；

腹前击球前臂垫， 动作轻松不僵硬。

重点 ：击球手型、击球点和击球部位

难点 ：击球的稳定性

3 、分组，巡视辅导， 检查纠正；重点针对中、差组的同学。

4 、哨音集合学生； 适时示范动作，解决共性问题，并进行解答；

常见错误及纠正方法 ：

① 屈肘翘腕

②垫击部位不合理

6 、启发诱导 ：如何解决不同力量的来球；

7 、提要.高求：能否两人连续对垫？

讲解素质练习 ：加高俯卧撑 动作方法：一人俯撑屈某某，另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲起动作，连续做。





3 、原地徒手模仿完整动作 学生按能力分组：

4 、两人一组垫击固定球，分散练习。5 、垫击抛来的球，两人一组，一抛一垫。 6 、两人一组，学生原地向上自垫球。 7 、有能力的学生提要.高求：两人一组，相距 4 米 ，连续对垫，能力低一点的同学有适当降低难度。

8 、适时请学生示范，激励其它同学上进，并能在练习中互相探讨及询问教师，发挥传、帮、带的作用。 要求：互相帮助，充分发挥小小组长的作用，共同提高垫球技术。 ① 纠正方法： 多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。 ②纠正方法： 多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直*紧。 按能力分组，好： 20 次；中： 15 次；差： 10 次。

要求：1 、 听清练习办法； 2 、 学生配合教师示范； 3 、 学生两人一组模仿练习。 要求：



器材



排球15 个









结束部分

3

1、放松活动。

2、小结本课情况。

3、布置任务，器材小组。

4、师生再见，下课。





1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、课后作业





体育课课时计划

九年级 周某某 18 课次 3 课型 新授课 授课人 任鹏

教材

1、篮球 2、素质练习

内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ）、40米 40-60米快速跑

A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑

重点：大腿快速高某某

难点：动作协调

二、游戏

1、教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）

2、组织学生练习。

3、巡回指导参与练习。





学生练习图：

二、学生练习图：

男生分二组，女生自由组合。

遵守规则认真练习

/男生

/女生



器材













结束部分

2



1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。







1、放松按摩操。

2、评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。





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